酒后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩头部(bù)

对头部进(jìn)行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太(tài)阳穴(xué)是偏头痛按(àn)摩的重要穴(xué)道，你可以用食指来按压(yā)，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际(jì)处轻轻来(lái)回转动按摩。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次便可(kě)解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心并(bìng)切成细丝后(hòu)，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五(wǔ)分钟后食用(yòng)，可(kě)起到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家(jiā)里的鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐(yán)摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便(biàn)见(jiàn)效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完(wán)酒之后，则可以喝(hē)几(jǐ)杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛(tòng)头晕(yūn)症状逐(zhú)渐消(xiāo)失，而(ér)且还可以(yǐ)使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么(me)原因

1、酿(niàng)酒过程中产(chǎn)生(shēng)的(de)化学物(wù)质

酿酒过程中都会(huì)产(chǎn)生极少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲醇(chún)，如果对工艺(yì)条(tiáo)件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因(yīn)为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素有收缩血管(guǎn)、升(shēng)高血(xuè)压的作(zuò)用，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降低引起(qǐ)脑(jn是什么意思网络用语 JN有特别含义吗nǎo)内乳酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本(běn)身就是致痛物质，并且这些物质还(hái)会引(yǐn)起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预(yù)防(fáng)酒后(hòu)头(tóu)痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前(qián)就应该先做(zuò)点功课(kè)，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚开始(shǐ)的(de)时候，应(yīng)该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做(zuò)一点保(bǎo)护措施。因为(wèi)空腹(fù)饮酒的话(huà)酒精会(huì)吸(xī)收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大(dà)，特别是喝高(gāo)了的(de)时候(hòu)，容易(yì)造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形(xíng)成(chéng)一(yī)层薄膜，可(kě)以保(bǎo)护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃(chī)食物

不要光一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时也可(kě)以抽(chōu)出一(yī)点(diǎn)时(shí)间来吃一些(xiē)食(shí)物(wù)，可以有选择性地挑(tiāojn是什么意思网络用语 JN有特别含义吗)选一些(xiē)有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有(yǒu)丰富(fù)的维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促(cù)进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用(yòng)。

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