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哈(hā)密瓜减(jiǎn)肥期(qī)间可以吃吗，一个(gè)哈(hā)密瓜的热量等于几碗饭(fàn)

哈密瓜减肥期(qī)间(jiān)可以(yǐ)吃吗

　　减肥期间最(zuì)好不(bù)好吃哈(hā)密(mì)瓜，因为哈(hā)密瓜中的糖分含量(liàng)很高(gāo)，是(shì)不利(lì)于控制体重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但(dàn)是要(yào)注意只(zhǐ)能(néng)少量的吃一点，而且要在其(qí)他的饮(yǐn)食上相(xiāng)对的减(jiǎn)少摄(shè)入量，维持每日摄(shè)入的(de)总(zǒng)热量不(bù)变，这(zhè)样(yàng)才不会导致(zhì)体重(zhòng)增加。

　　哈密瓜种类多达(dá)180多品(pǐn)种(zhǒng)，有早熟(shú)夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以(yǐ)放(fàng)到(dào)来(lái)年春天(tiān)，味(wèi)道仍然新鲜(xiān)。

　　夏(xià)季天(tiān)气较炎热，哈(hā)密瓜果品(pǐn)性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺(fèi)热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清(qīng)热解暑(shǔ)，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由于温差比(bǐ)较大(dà)，糖分应该相对较高点，夏(xià)季的哈(hā)密(mì)瓜比较甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜比较少病虫侵(qīn)害，品质(zhì)优良。

　　什么季(jì)节都有哈密(mì)瓜吃，不过(guò)数夏(xià)秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的(de)热量为34大卡。

　　哈(hā)密瓜是耳根全部小说的阅读顺序是什么，耳根小说阅读顺序关系一种热量较低的水果，含有的热量仅占成年人保持健康每天所需摄入(rù)总(zǒng)热量(liàng)的1%，且哈密瓜中含有大量的(de)水分，是一种(zhǒng)典型的低热量高水分的(de)水果，即使是减肥的人也可以食用。

　　但哈(hā)密(mì)瓜中含有大量的(de)糖分，普通哈密(mì)瓜的含糖量约在(zài)15%~18%，部分口感(gǎn)香甜的哈密瓜含糖(táng)量会超过20%，制作(zuò)成哈密瓜(guā)干后(hòu)，含糖量会超过60%及(jí)其以上(shàng)，因此哈密瓜需要适量食用，以免大量(liàng)的糖分进入人体(tǐ)后(hòu)导致发胖。

哈密瓜的(de)产(chǎn)地(dì)是哪里

　　哈密瓜的产地主(zhǔ)要在新疆,新疆除少数(shù)高寒地带之外(wài),大部分(fēn)地区均(jūn)产哈(hā)密瓜,哈密(mì)瓜产(chǎn)于南疆(jiāng)师县、哈密和吐鲁番盆(pén)地,石河子一带也(yě)有,以哈密(mì)所产最(zuì)为著名,故称为哈密瓜。

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