河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平常(cháng)生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的(de)话哪个(gè)的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉里面含(hán)有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的(de什么是自主招生初升高，什么是自主招生考试)碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的(de)营养成(chéng)分表(biǎo)上可以看(kàn)出，河粉对人体主要(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物含量(liàng)比(bǐ)较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是100g中含有116千卡，而(ér)面(miàn)条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大(dà什么是自主招生初升高，什么是自主招生考试)米是有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃的过饱(bǎo),要做到(dào)营(yíng)养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可(kě)以达(dá)到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养(yǎng)的(de)，但是(shì)炒河粉里(lǐ)面不(bù)全是面(miàn)粉，还有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多(duō)的，吃(chī)了之后就会使人(rén)发(fā)胖，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的人，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力(lì)，才可以(yǐ)预(yù)防疾病的(de)发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要(yào)滤干，否(fǒu)则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法(fǎ)是(shì)在炒之(zhī)前(qián)先(xiān)用清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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