酒后头(tóu)痛(tòng)怎么(me)办？

一、按摩(mó)头部

对头部(bù)进行力度适(shì)中的(de)按摩，是(shì)缓解偏头疼(téng)的有效方法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛按摩的(de)重(zhòng)要(yào)穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻(qīng)轻来回(huí)转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将汁饮下(xià)，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取大白菜的菜心并(bìng)切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后头痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆(dòu)一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之(zhī)后(hòu)，则可以喝几杯优质1km等于多少米 1km是不是1公里(zhì)的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头(tóu)晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而(ér)且还(hái)可(kě)以使你快(kuài)速入(rù)睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中产生(shēng)的化(huà)学物质

酿酒过程中都(dōu)会(huì)产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就(jiù)会(huì)导致甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及其(qí)它(tā)类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有(yǒu)一种叫酪(lào)胺的物质，这(zhè)种物(wù)质极(jí)易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神(shén)经末梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量(liàng)的(de)降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶(chá)酚胺类物质堆(duī)积，这些(xiē)物(wù)质本身就(jiù)是(shì)致痛(tòng)物质，并且这些物质还(hái)会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的(de)杂醇油也是导(dǎo)致(zhì)喝酒后会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么预(yù)防(fáng)酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该先(xiān)做(zuò)点功课，以防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应(yīng)该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下(xià)胃，先给(gěi)胃提(tí)早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快(kuài)，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高(gāo)了(le)的(de)时候，容易造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛(niú)奶。牛(niú)奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物(wù)

不要光一(yī)味的(de)喝(hē)酒，喝酒的同时也可(kě)以(yǐ)抽出一(yī)点(diǎn)时间(jiān)来吃一(yī)些(xiē)食物，可(kě)以有选择性(xìng)地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就(jiù)是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰富的(de)维(wéi)生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能发挥(huī)着重要(yào)的作用。

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