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哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭

哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈(hā)密瓜，因(yīn)为哈密瓜中(zhōng)的糖(táng)分含量很高，是不利于控(kòng)制体重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要注意只(zhǐ)能少量的吃一点，而且要在其他的饮食上相对的(de)减少摄入量，维持每(měi)日(rì)摄入的总热量不变，这(zhè)样才(cái)不会导致(zhì)体重增加(jiā)。

哈(hā)密瓜适合什(shén)么时候吃

　　哈(hā)密瓜种类多达180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可(kě)以放到来(lái)年春(chūn)天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏(xià)季天(tiān)气(qì)较炎热(rè)，哈密瓜果(guǒ)品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气(qì)、清肺热止咳(ké)的功效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可以清热(rè)解暑，带来(lái)一(yī)丝(sī)凉意。

　　夏季的哈密(mì)瓜(guā)，由于温差比较大，糖分应该相对较高(gāo)点，夏季的哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜比较少(shǎo)病虫侵害，品(pǐn)质优良。

　　什么季节都(dōu)有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈(hā)密瓜的(de)热量

　　每100克哈密瓜的热量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜是一(yī)种热量较(jiào)低的水(shuǐ)果，含有(yǒu)的热量仅占成年(nián)人保(bǎo)持健康(kāng)每天所需(xū)摄入总热量(liàng)的1%，且(qiě)哈密瓜中含有(yǒu)大(dà)量的水分(fēn)，是(shì)一种(zhǒng)典型的低(dī)热量高禁脔是啥意思，女人的玉露是什么意思水分的水果，即使是(shì)减肥的人(rén)也可以食(shí)用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普(pǔ)通哈密(mì)瓜的含(hán)糖量(liàng)约在15%~18%，部分口感(g禁脔是啥意思，女人的玉露是什么意思ǎn)香甜(tián)的(de)哈(hā)密瓜(guā)含(hán)糖量(liàng)会(huì)超(chāo)过20%，制作成哈密瓜(guā)干(gàn)后(hòu)，含糖量(liàng)会超过(guò)60%及其以(yǐ)上，因(yīn)此哈密(mì)瓜需(xū)要适(shì)量食用，以免(miǎn)大(dà)量(liàng)的糖分(fēn)进入(rù)人体后导(dǎo)致发胖。

哈密瓜的产地(dì)是(shì)哪里

　　哈密瓜(guā)的产地主要在新疆,新疆除(chú)少数高寒地带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师(shī)县、哈密和(hé)吐鲁(lǔ)番盆地,石(shí)河子一(yī)带也(yě)有,以哈密所产(chǎn)最为著名,故称为哈密瓜。

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