河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖(pàng)河粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)都是我(wǒ)们平常生活(huó)中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较(jiào)的话哪个的(de)热(rè)量会高一些(xiē)？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的(de)，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的(de)蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养成分表(biǎo)上(shàng)可(kě)以看出，河粉对人体(tǐ)主要的(de)功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力(lì)的话，吃河(hé)粉是一(yī)个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水(shuǐ)化(huà)合物含量匚这个部首的名称叫什么怎么读，匚这个偏旁读什么比较高(gāo)，而我们(men)知道碳水化合(hé)物经过人体消化之后(hòu)，可以(yǐ)分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是(shì)有345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到(dào)营(yíng)养均(jūn)衡.建议晚饭(fàn匚这个部首的名称叫什么怎么读，匚这个偏旁读什么)少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划(huà)成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉(fěn)是(shì)扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之后就会(huì)使人(rén)发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候(hòu)，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的(de)发生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美(měi)味(wèi)。

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