烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹(píng)果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的农(nóng)药残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将新(xīn)鲜(xiān)的苹果放入(rù)烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固(gù)醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖(táng)的作用(yòng)随之增加。烤苹(píng)果具有健(jiàn)脑安神、降血压、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤(kǎo)苹(píng)果能(néng)消(xiāo)化(huà)吸收朝鲜领土面积多大相当于中国哪个省，朝鲜领土面积多大？相当于中国哪个省的面积(shōu)丰富的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹(píng)果在烤熟后还能释放出(chū)浅浅的香味。身体在摄入这种香(xiāng)味(wèi)和营(yín朝鲜领土面积多大相当于中国哪个省，朝鲜领土面积多大？相当于中国哪个省的面积g)养物(wù)质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早(zǎo)转好(hǎo)。并且(qiě)能健(jiàn)脑安(ān)神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可(kě)以让逻辑思维(wéi)更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压(yā)：由于(yú)烤苹果不仅能益(yì)气(qì)、养(yǎng)血、补血、补气，还(hái)能让身体(tǐ)消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹(píng)果中带有(yǒu)的果胶，还能促(cù)进毛(máo)细血管扩张，减(jiǎn)少血(xuè)液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防(fáng)止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其(qí)所含的多(duō)酚类天然抗氧化物(wù)质含量会大幅增(zēng)加，有助于(yú)降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特(tè)殊(shū)物质，具(jù)有止泻和通便的双重作用。而(ér)烤苹果加热后，其中的果胶不(bù)仅具(jù)有(yǒu)吸(xī)收(shōu)细菌(jūn)和毒素的作(zuò)用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的(de)农药残留物(wù)。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开始切片啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放(fàng)一点(diǎn)盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切好(hǎo)的薄片放入(rù)水中浸泡(pào)，至于(yú)苹(píng)果(guǒ)片要切(qiè)多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好(hǎo)烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分就(jiù)放入已经预热(rè)好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下(xià)管热风循环也行)温度100度，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤半个多(duō)左右，最(zuì)好(hǎo)就有几个烤网(wǎng)几个(gè)一起烤就没有浪(làng)费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯片(piàn)、但味(wèi)道是酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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