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黍米可以减(jiǎn)肥(féi)吗

　　黍米是可以(yǐ)减肥的(de)。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低血压(yā)的(de)功(gōng)效与作用。

　　首先黍(shǔ)米里含有大量的不饱和(hé)脂肪酸，能够把人体(tǐ)内多余的脂肪分(fēn)解掉(diào)，当作废物(wù)排(pái)出身体之外，所以适当吃一些(xiē)黍(shǔ)米(mǐ)能达到很好的减肥效(xiào)果。

　　其次黍(shǔ)米里面含(hán)有非常(cháng)多的微量元(yuán)素和钾元素，而且(qiě)还有(yǒu)很多其(qí)他的营养物质(zhì)，具有(yǒu)降血压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是(shì)大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米(mǐ)属于同一(yī)种物质， 大黄米别名是软黄米、黍米(mǐ)，经常(cháng)被磨成面粉，制(zhì)作各种糕(gāo)点。

　　同(tóng)时黄米富含(hán)蛋白质、碳(tàn)水化合(hé)物(wù)、B族维生(shēng)素以及维生素E、锌铜锰(měng)等营(yíng)养(yǎng)元(yuán)素。

　　黍为一(yī)年(nián)生(shēng)草本。

　　 秆直(zhí)立(lì)，单(dān)生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫(háo)米的纤毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或(huò)无毛，边(biān)缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥花序(xù)，开展或较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具粗糙(cāo)刺毛(máo)，下部裸露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　黍米中所(suǒ)含的脂肪主(zhǔ)要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚(yà)油(yóu)酸、异亚(yà)油酸等(děng)，均有利于(yú)生长发(fā)育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含有(yǒu)多种米(mǐ)、麦中(zhōng)所(suǒ)缺乏的氨基酸，对(duì)调补机体代(dài)谢十分重要(yào)。

大(dà)黄米是(shì)什么(me)米啊?

　　大黄米（又称“软黄米(mǐ)”），与“小米(mǐ)”非(fēi)同(tóng)一种作物，是由(yóu)糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫(pín)瘠(jí)干(gàn)燥土壤生长，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子(zi)是生长于我(wǒ)国北方(fāng)的(de)一种农(nóng)作物，含有的(de)人体必需的八种(zhǒng)氨基酸的含量均高(gāo)于(yú)大米和(hé)小麦，尤其是蛋氨酸含(hán)量，几乎是大(dà)米(mǐ)和小麦的两倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植(zhí)物形(xíng)态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年(nián)生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单生(shēng)或少数丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫(háo)米的纤毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米，具柔(róu)毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗(suì)卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥(zhuī)尖，具(jù)5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉(mài)；第一外(wài)稃形似第二颖；内稃薄(báo)膜质(zhì)，较短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常微(wēi)凹。

　　 颖电冰箱嗡嗡响是怎么回事，冰箱噪音大嗡嗡作响怎么解决果(guǒ)圆形(xíng)或椭圆形，平滑而有(yǒu)光泽(zé)，长约(yuē)3毫(háo)米(mǐ)，乳白、淡黄或红色。

　　种子(zi)白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　 我国(guó)华北、西北多有栽培。

　　 一(yī)般分两种类型，以秆上(shàng)有毛，偏(piān)穗，种子(zi)粘者(zhě)为黍；秆上(shàng)无毛，散穗(suì)，种子不粘者(zhě)为稷。

　　 本植物的(de)根(gēn)(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰(ráng))亦供药用，各(gè)详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂(zhī)肪，主要为不(bù)饱和(hé)脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富的维生电冰箱嗡嗡响是怎么回事，冰箱噪音大嗡嗡作响怎么解决(shēng)素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含(hán)钾高含钠低(dī)，100克中含钾:201 毫(háo)克，钠(nà):1.7 毫克 ，常吃对高血压患者有益。

　　5、铁和磷的含量均较大米丰富。

　　以上资料参考  百(bǎi)度百科–大黄米(mǐ)

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