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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维(wéi)比较(jiào)丰富，并且含有的热量(liàng)比较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够添加饱腹(fù)感，然后(hòu)能(néng)够削(xuē)减其(qí)他食物的摄入(rù)，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠(cháng)活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身(shēn)的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分为两(liǎng)种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿(lǜ)色，种类不(bù)同色(sè)彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的深(shēn)黄，有的深绿，多多(duō)少少(shǎo)有些不一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的时(shí)分，记得要挑(tiāo)选色彩最深的那一个(gè)，并且表皮(pí)带着(zhe)白霜的，这(zhè)样的(de)南瓜是最好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹(wén)理(lǐ)。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是(shì)那种(zhǒng)圆(yuán)形的南瓜，它的(de)外表会有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理(lǐ)最(zuì)明晰的，还有纹理最深最粗的(de)，这(zhè)种南瓜的老练度最(zuì)高(gāo)，那么(me)口(kǒu)感也就(jiù)最好(hǎo)，反之，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是老南(nán)瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用眼睛去看，其实(shí)买南瓜(guā)也(yě)能(néng)够像买西(xī)瓜那样，用手去拍一拍，听(tīng)听声(shēng)响来区分(fēn)南瓜的老练度，究(jiū)竟它(tā)也(yě)是瓜，办法根(gēn)本类(lèi)似，假如敲(qiāo)打后，听起来(lái)的声(shēng)响感觉(jué)闷闷的(de)，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来的声响感觉(jué)特别(bié)洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同(tóng厦门是几线城市呢)，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南(nán)瓜越老，咱们都知道老南(nán)瓜好(hǎo)吃，所以要买(mǎi)这样的，反(fǎn)之摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去(qù)感触的时分，尽量(liàng)不(bù)要损坏(huài)南瓜(guā)外表(biǎo)，用(yòng)手捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎(zěn)样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般(bān)有两个(gè)种类：蜜本(běn)南(nán)瓜和京绿(lǜ)栗(lì)南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿(lǜ)证明(míng)老练度不行;买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿(lǜ)色为(wèi)佳(jiā)，色(sè)彩深一(yī)些证明老练(liàn)度(dù)高。

　　按种类挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，最好对(duì)它厦门是几线城市呢的特性有所(suǒ)了解(jiě)，紧(jǐn)记(jì)它老练时的姿态(tài)，这样才干买到好(hǎo)南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑选外形完好的(de)南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜(guā)外皮(pí)有(yǒu)一些小(xiǎo)斑(bān)驳或突(tū)起，这并(bìng)不影响南(nán)瓜的质量(liàng)。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭(zāo)到(dào)虫咬或划(huà)伤，南(nán)瓜分(fēn)泌出少数黏液来维护创伤(shāng)，一段时间(jiān)今后这些(xiē)粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上就(jiù)会(huì)呈现小斑驳或突(tū)起，并不影响食用(yòn厦门是几线城市呢g)。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的(de)指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一下(xià)，假如(rú)感觉南瓜外皮比(bǐ)较(jiào)坚(jiān)固，那么，这样的(de)南(nán)瓜便是老南瓜(guā);反之，假如一掐就破，则证明老练度不行，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍(pāi)：将南瓜托在手(shǒu)上，用另(lìng)一只手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感觉南瓜(guā)的内部(bù)结构(gòu)十(shí)分紧(jǐn)实，就证明南瓜的老练度比(bǐ)较(jiào)高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜(guā)，重的那个老(lǎo)练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色(sè)彩(cǎi)多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之(zhī)，假如(rú)色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是(shì)南(nán)瓜老(lǎo)练度(dù)高的(de)体现之一。

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