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山芋可以(yǐ)减肥(féi)吗(ma)

　　山芋(yù)是(shì)可以减肥(féi)的。

　　山芋适当摄入可以起(qǐ)到辅助减肥(féi)的(de)效果，每100克熟山芋的热(rè)量仅为79千卡，而且山芋(yù)中富含植物纤维，

　　在增加饱腹感(gǎn)的同时也不用(yòng)担心摄入(rù)过多热量，可以代替(tì)部分主食。而适当摄入植物纤(xiān)维，还可以起到(dào)一(yī)定(dìng)的润(rùn)肠通(tōng)便(biàn)效果。

　　部(bù)分研究(jiū)表明(míng)植物纤维因为难以被吸收，而与肠道(dào)微生(shēng)物(wù)的接(jiē)触时间更(gèng)长。所以(yǐ)可以(yǐ)通过(guò)调(diào)节(jié)肠(cháng)道微生物来帮(bāng)助代谢，减(jiǎn)肥人(rén)群(qún)可以适当吃(chī)山芋帮(bāng)助减肥。

新鲜山(shān)芋如何保管存(cún)放时(shí)间长(zhǎng)

　　1、纸箱保半亩花田护肤品排行榜，半亩花田护肤品属于什么档次存(cún)。

　　家里有纸(zhǐ)箱的(de)，可以准(zhǔn)备一个稍(shāo)微大一点的(de)纸(zhǐ)箱，在下面(miàn)垫上旧报纸或者(zhě)是不(bù)穿(chuān)的(de)旧衣服，再把新鲜(xiān)山芋放入纸箱内。

　　在每层新(xīn)鲜山芋之间都要垫一层(céng)报纸或(huò)旧衣服，最(zuì)后在(zài)上面盖一层(céng)报纸(zhǐ)，把纸(zhǐ)箱密封好。

　　放在家里干燥，通风的环境(jìng)中。

　　可以保(bǎo)存(cún)一年时间不坏，因为纸箱有透气防潮的(de)作用，旧衣服或报纸(zhǐ)有温室的效(xiào)果和吸(xī)潮(cháo)的功效(xiào)，用这个方(fāng)法来保存新鲜山(shān)芋，不仅保存时间长，而(ér)且新(xīn)鲜山芋(yù)越放越甜(tián)，不(bù)会腐烂发芽，也(yě)不会长硬心(xīn)。

　　2、塑料袋保存。

　　可以(yǐ)将新(xīn)鲜(xiān)山芋用(yòng)卫生(shēng)纸或者旧报(bào)纸包裹起来。

　　然后都(dōu)放(fàng)进塑料袋中扎紧袋(dài)口。

　　同样是(shì)放在干(gàn)燥通风的地(dì)方，这样也可(kě)以保存很长时间不坏。

　　纸张可(kě)以控水锁水(shuǐ)，能够防止(zhǐ)外(wài)界水分影响新鲜山(shān)芋，也能(néng)够保留住新鲜山芋原有(yǒu)水分，保持新鲜(xiān)度。

　　3、冰箱保存(cún)。

　　如果(guǒ)新鲜山(shān)芋的(de)量比较少，也可以(yǐ)放在冰箱保鲜层进(jìn)行(xíng)保存(cún)，保存之前首先将新鲜山芋用保(bǎo)鲜膜包(bāo)裹起来，再放入(rù)冰箱保(bǎo)鲜层(céng)。

　　这样(yàng)可以保存一年都会(huì)很新鲜，保鲜膜可以锁住(zhù)新鲜(xiān)山芋原有水(shuǐ)分(fēn)，让新(xīn)鲜山芋一直处在新鲜的状态下(xià)。

新鲜(xiān)山芋(yù)怎样保存

　　很多人(rén)特(tè)别的喜(xǐ)欢吃芋头，所(suǒ)以说一次性(xìng)会(huì)买很多芋头回来，这(zhè)样自己一(yī)天肯定(dìng)是(shì)吃(chī)不(bù)完的(de)，想要将芋头保存下来，但是害(hài)怕保存不好，担心这个芋头(tóu)坏掉了不能吃，所以说很多人(rén)常(cháng)常为这个事情担忧，也担心(xīn)自己不能吃到新鲜的芋头(tóu)，芋头还是吃(chī)新鲜的比(bǐ)较好，芋头保存不(bù)好很(hěn)容易坏掉的，也很容易(yì)发芽，那么芋头(tóu)怎么存放好(hǎo)呢?

　　芋头贮(zhù)藏的最(zuì)佳温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以(yǐ)下(xià)或25℃以上时会(huì)受(shòu)到伤害，低于0℃会受冻，因(yīn)冻伤造成(chéng)腐烂(làn);在(zài)7℃以下会发生冷窖(jiào)，表皮易被微生物侵染(rǎn)而腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水。

　　贮藏芋头有(yǒu)宜(yí)湿不宜干之说，过干也会导致(zhì)腐烂，贮藏要求的适宜相对(duì)湿度为85%。

　　因此，鲜芋(yù)头购买之后尽快(kuài)食(shí)用(yòng)，并且一定不能放入冰箱，当气温低于7℃度时，应存放于(yú)室内较温暖(nuǎn)、通(tōng)风处保存。

　　若需保存较长(zhǎng)时(shí)间，可采用通风库贮藏法：

　　1.将芋(yù)头用(yòng)纸箱(xiāng)或打孔聚乙烯(xī)薄膜袋分装成(chéng)20～30千克一箱或一袋(dài)。

　　2.放于温(wēn)度为10～15℃、相(xiāng)对湿(shī)度为85%～90%、通风良好的贮藏(cáng)库贮存，可(kě)长(zhǎng)达5～6个(gè)月(yuè)。

　　3.但需要注意的(de)是，在(zài)贮(zhù)藏初期，由(yóu)于外(wài)界气(qì)温高，芋(yù)头呼吸(xī)旺盛，要注意通风散热。

　　控制堆内温度不得超(chāo)过15℃。

　　如果(guǒ)自己一(yī)次(cì)性买回来太多的芋(yù半亩花田护肤品排行榜，半亩花田护肤品属于什么档次)头不知(zhī)道怎么保存好的(de)话，那么不妨试试上面我们介绍的(de)这(zhè)些保(bǎo)存芋头的方法(fǎ)，如(rú)果不是很多，那么最好是放在冰(bīng)箱里面保存下来，但是一定不能削皮，这(zhè)样带(dài)皮的保存时间(jiān)才能更长久(jiǔ)，如果没有冰箱，那么自(zì)己一定要把芋头放(fàng)在通风(fēng)的(de)地方。

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