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拖鞋买刚好的还是大点的拖鞋有必要买大一码吗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个(gè)鸡(jī)蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等(děng)于3个鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋的(de)大(dà)小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左(zuǒ)右。

　　从大小体积上来看(kàn)，鹅(é)蛋是鸡蛋的三倍大(dà)，但(dàn)营养价值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很(hěn)大，味(wèi)道有些油，必须用很(hěn)新鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重(zhòng)225～280克，较一般鸡(jī)蛋(dàn)约大四(sì)五倍。

　　表(biǎo)面较光滑(huá)，呈白色(sè)，鹅蛋中还含有(yǒu)多种维生素及矿物(wù)质，但(dàn)质(zhì)地较粗(cū)糙，草腥味较(jiào)重(zhòng)，食(shí)味不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅(é)蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他(tā)最好的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你可以准备两个拖鞋买刚好的还是大点的拖鞋有必要买大一码吗鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅(é)蛋敲入(rù)碗中(zhōng)，加入适量清(qīng)水、少量(liàng)食用盐和适量(liàng)料酒(jiǔ)搅拌均匀(yún)。

　　混合成(chéng)蛋液后，你可(kě)以直接把蛋(dàn)液放入(rù)蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该打(dǎ)开蒸(zhēng)锅(guō)的盖子(zi)，用筷子不断搅拌，每(měi)两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝(zhī)麻油(yóu)倒在(zài)上面(miàn)直接吃。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也(yě)是他最好(hǎo)的吃方式。

　　制(zhì)作时，你可以(yǐ)根据自己的需要(yào)混合适(shì)量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是(shì)炒鹅蛋(dàn)的最(zuì)佳(jiā)组合。

　　做(zuò)的(de)时候，你应该把两个鹅蛋(dàn)敲(qiāo)碎，混合(hé)成蛋(dàn)液，翻炒成块状，然后把(bǎ)黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到软(ruǎn)，然(rán)后把翻(fān)炒的鹅(é)蛋加入锅里，加入(rù)适(shì)量的食盐拖鞋买刚好的还是大点的拖鞋有必要买大一码吗调(diào)味(wèi)，然后(hòu)就可以从(cóng)锅里吃了。

3.腌(yān)鹅拖鞋买刚好的还是大点的拖鞋有必要买大一码吗蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味(wèi)道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋的蛋(dàn)壳应(yīng)该清洗干(gàn)净，晾干，用白(bái)酒(jiǔ)浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表面(miàn)应该涂(tú)上适量的(de)食用(yòng)盐。

　　没有必要用塑料包装，它应该直接放(fàng)在一个可以密封的(de)罐子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处腌制40天后，可以品尝，放(fàng)在(zài)锅里煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营(yíng)养价值

　　鹅蛋里边含有丰(fēng)富蛋白质、脂肪，还有各种维(wéi)生素，另外鹅(é)蛋中脂(zhī)肪绝大部分是集中在蛋黄内，含有很(hěn)多磷脂，其中一半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对(duì)人脑和神经组织发育有很好作用，另外鹅蛋中矿物(wù)质主(zhǔ)要含(hán)于蛋(dàn)黄内，另外(wài)鹅蛋里边铁、磷和钙含量(liàng)较多，很容易被人体吸收，可以作为(wèi)补(bǔ)钙一个(gè)辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边(biān)维生(shēng)素含量也很丰富(fù)，含有丰富维生素A、D和一些核黄(huáng)素，对(duì)人视力也有很好补益作用。