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200克是几两 200克是多少毫升怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝(zhī)麻(má)能够(gòu)养头发吗

　　白芝麻是能够养头(tóu)发的(de)。

　　吃白芝麻对头发通常是(shì)有必定(dìng)优点的(de)，平(píng)常能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂(zhī)等养(yǎng)分物质，适量吃能(néng)够弥补(bǔ)头发成(chéng)长所需的养分。白芝麻(má)可(kě)入(rù)肝、肾经，具有利肝肾、祛风(fēng)润肠的成效，关于缓解肝肾(shèn)精血缺(quē)少引(yǐn)起的须发早白、掉(diào)发有(yǒu)必定的效果。

　　白(bái)芝麻中含有必定的油脂，具有(yǒu)润肠通便的效果(guǒ)，可(kě)辅佐(zuǒ)防(fáng)治(zhì)晚年血亏削减(jiǎn)引起的大便燥结。主张腹(fù)泻者(zhě)、缓慢(màn)肠炎者防止食(shí)用白芝麻，避免导致病况加剧(jù)。

　　此外，尽管白芝麻适量(liàng)食(shí)用能够起(qǐ)到护发的效果，可是过量食用，可能(néng)会导致内分泌紊乱，使头(tóu)发的发质(zhì)下(xià)降(jiàng)。

怎(zěn)样挑(tiāo)白芝(zhī)麻好(hǎo)吃(chī)又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然(rán)老练(liàn)的(de)白芝麻，色彩多为白黄色，并不是特别的(de)白，而通过漂白(bái)处理之后的白芝麻(má)就会变得(dé)特(tè)别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的丰(fēng)满度。

　　随机(jī)选择(zé)几粒芝麻调查，看(kàn)芝麻的丰满度，优质的白芝麻十分丰满(mǎn)，形状为虫卵状，且两端大小不一，一头为圆形(xíng)，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量好的白芝麻(má)闻起(qǐ)来有芝麻特有的(de)香味，但这种香味不是香(xiāng)油的滋味，而是一种淡淡的幽香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选择白芝麻(má)的办(bàn)法

　　　　1、找(zhǎo)出一(yī)个(gè)200克是几两 200克是多少毫升断口(kǒu)的(de)芝麻，看(kàn)断口的(de)部分的(de)色彩，假如断口部(bù)分是黑色(sè)，那就阐(chǎn)明(míng)是染色(sè)的(de);假如(rú)断(duàn)口部(bù)分是白色(sè)，那就阐明这(zhè)种芝麻不是染色。

　　　　2、可用打湿的手(shǒu)绢或纸巾(jīn)辨真(zhēn)伪，在湿纸巾上(shàng)搓弄不掉色的是真(zhēn)货，不然可能是(shì)假货。

　　　　3、品味滋味：真实的芝麻(má)吃起来不苦，反而(ér)有点(diǎn)细(xì)微的甜感，有芝麻香味，不会有(yǒu)任何(hé)异味;而染色(sè)的芝麻有种古怪的机油味，或者(zhě)说(shuō)有除了芝麻香味之外的.不正常的滋(zī)味，并且发苦(kǔ)。

　　白芝麻的食疗效果

　　　　芝麻味甘、性平，入(rù)肝(gān)、肾(shèn)、肺、脾经。

　　　　有(yǒu)补血(xuè)明目、祛风润肠、生(shēng)津(jīn)通乳、益肝养发、强身体(tǐ)，抗衰老之成效。

　　　　可(kě)用于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身(shēn)体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结(jié)、乳(rǔ)少、尿(niào)血等症(zhèng)。

　　　　一般人群均可食用

　　　　适合妇(fù)女产后乳汁缺少者食(shí)用;适合身体(tǐ)虚弱、贫(pín)血、高(gāo)脂血(xuè)症(zhèng)、高(gāo)血压病(bìng)、晚年(nián)哮喘、肺(fèi)结核，以及荨麻疹(zhěn)，习(xí)惯性便秘者食用;适(shì)合糖尿(niào)病、血小板削减性紫(zǐ)瘴、缓慢神经炎(yán)、末(mò)梢神经麻木、痔疮以及出血性(xìng)本质者食用;

　　　　患有(yǒu)缓慢(màn)肠(cháng)炎、便溏腹(fù)泻者忌食;依(yī)据前人经历，男人阳痿、遗精者忌食(shí)。

　　　　每天10~20克