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黍米可以(yǐ)减肥(féi)吗(ma)

　　黍米是可(kě)以减肥的(de)。

　　黍米(mǐ)有(yǒu)减肥和降低血压的功(gōng)效与作用。

　　首先(xiān)黍(shǔ)米里含有大量的不饱和(hé)脂肪酸，能够把(bǎ)人体内多余的(de)脂肪分解掉(diào)，当作废物排出(chū)身体之外(wài)，所那些孤独的人啊夜晚是否还回家是什么歌，那些孤独的人啊夜晚是否还回家是什么歌曲以适当吃一些黍米能达到很好的减肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里面(miàn)含有非常多的微量元素和钾元素，而且还(hái)有(yǒu)很多其他的营养物质，具有降(jiàng)血压和治(zhì)疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是(s那些孤独的人啊夜晚是否还回家是什么歌，那些孤独的人啊夜晚是否还回家是什么歌曲hì)大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质，大(dà)黄米别(bié)名(míng)是软黄米、黍米(mǐ)，经常被磨成面(miàn)粉(fěn)，制作各种(zhǒng)糕(gāo)点。

　　同时黄(huáng)米(mǐ)富含蛋白(bái)质、碳水化(huà)合物、B族维生素以及维生素(sù)E、锌(xīn)铜锰等营养元素。

　　黍为一年(nián)生草本(běn)。

　　秆直立(lì)，单生或少数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤(xiān)毛；叶(yè)片线状(zhuàng)披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔毛(máo)或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花(huā)序(xù)，开展或较紧(jǐn)密，成熟(shú)则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与(yǔ)小穗；小穗(suì)卵(luǎn)状椭圆形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含(hán)的脂肪主要(yào)有棕(zōng)榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸(suān)、异亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)含有(yǒu)的(de)粗纤(xiān)维、灰分(fēn)。

　　黍米中(zhōng)还含有多种(zhǒng)米、麦中所缺乏(fá)的氨基酸，对调补机体代谢(xiè)十分重(zhòng)要。

大黄(huáng)米是什么(me)米啊(a)?

　　大黄米(mǐ)（又(yòu)称“软黄(huáng)米”），与“小米”非(fēi)同一种作物，是由(yóu)糜子(zi)（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥(zào)土(tǔ)壤生长(zhǎng)，多分布于印度、中国(guó)、尼日利亚(yà)和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北(běi)方的一(yī)种(zhǒng)农作物，含有的(de)人(rén)体必(bì)需的八种氨基(jī)酸的含量均高于大(dà)米和小麦，尤其是蛋氨酸含(hán)量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的(de)种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草(cǎo)本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米(mǐ)的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无(wú)毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆(yuán)锥花序(xù)，开展或(huò)较紧密(mì)，成熟(shú)则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生(shēng)小(xiǎo)枝与小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第(dì)一颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与小穗(suì)等长，大(dà)多为(wèi)11脉(mài)；第一外稃(fū)形似第二颖；内稃薄膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫(háo)米，先端常(cháng)微凹(āo)。

　　颖(yǐng)果圆形或椭圆形(xíng)，平滑而(ér)有光泽，长约(yuē)3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或(huò)不粘(zhān)。

　　我国华(huá)北、西北(běi)多有栽培(péi)。

　　一般分两(liǎng)种(zhǒng)类型，以秆(gǎn)上(shàng)有毛，偏穗，种子粘者(zhě)为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的(de)茎(jīng)(糜穰)亦供药用，各(gè)详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治(zhì)泻(xiè)痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰富(fù)的脂肪(fáng)，主(zhǔ)要为不(bù)饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生素(sù)E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量丰(fēng)富，为大米的4倍。