烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的农药(yào)残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是(shì)将新鲜的(de)苹果(guǒ)放入烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分钟制成，此(cǐ)时(shí)果(guǒ)胶的分子量变少，活性(xìng)比(bǐ)生苹(píng)果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增(zēng)加。烤苹果具(jù)有(yǒu)健脑(nǎo)安(ān)神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹(píng)果能(néng)消(xiāo)化吸收丰富的(de)营养元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能释放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好(hǎo)。并且能(néng)健脑安神助(zhù)眠(mián)，减(jiǎn)轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于烤苹果不(bù)仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还能(néng)让身(shēn)体消化吸收营(1h等于多长时间怎么算，1h等于多少时间yíng)养元素钾(jiǎ)，保持体(tǐ)内(nèi)电解质溶液(yè)钾、钠的均衡(héng)，1h等于多长时间怎么算，1h等于多少时间故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细(xì)血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热(rè)后(hòu)，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化物质含量会(huì)大幅(fú)增加(jiā)，有助于降低血脂，清(qīng)除体(tǐ)内多余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等(děng)特(tè)殊物质，具有止泻(xiè)和(hé)通便的(de)双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和(hé)毒素的作(zuò)用，而且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后开始(shǐ)切片啦，准(zhǔn)备好(hǎo)一盆(pén)凉白开水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将切好的薄片(piàn)放入水中(zhōng)浸泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就自(zì)己衡量(liàng)吧，大概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后就(jiù)放在烤(kǎo)网上，稍(shāo)沥干水分就放入已(yǐ)经预热好的(de)烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下(xià)管热风循(xún)环也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个(gè)多左右，最(zuì)好就(jiù)有几个烤(kǎo)网几(jǐ)个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是(shì)一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯(shǔ)片、但味道(dào)是酸(suān)酸(suān)甜甜(tián)的。

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