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黍米(mǐ)可以减肥吗

　　黍米是可以(yǐ)减肥(féi)的。

　　黍米有减肥和(hé)降低血(xuè)压的功效(xiào)与(yǔ)作(zuò)用(yòng)。

　　首先黍米里含有大量的不(bù)饱和脂(zhī)肪酸，能够把人体内多余(yú)的脂(zhī)肪(fáng)分解掉，当(dāng)作废物排出身体之外，所(suǒ)以适当吃一些黍米能(néng)达到很好的减肥效果。

　　其次(cì)黍米里面含有非常多的(de)微量元素和钾元素，而且还有(yǒu)很多其他的营养物(wù)质，具有(yǒu)降血压(yā)和治疗贫(pín)血(xuè)的功(gōng)效。

黍米是大黄(huáng)米吗？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍(shǔ)米(mǐ)和大黄米(mǐ)属于同一种物质，大黄(huáng)米别名是(shì)软黄米、黍米(mǐ)，经(jīng)常被磨成(chéng)面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生(shēng)素以(yǐ)及维生素E、锌铜(tóng)锰等营(yíng)养元素。

　　黍为一年(nián)生(shēng)草本。

　　秆直立(lì)，单生(shēng)或少数丛(cóng)生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的(de)纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具(jù)柔(róu)毛或无毛，边缘(yuán)常粗(cū)糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或较(jiào)紧密，成(chén雪燕只泡了三四个小时可以煮吗，泡发好的雪燕一般煮多长时间olor: #ff0000; line-height: 24px;'>雪燕只泡了三四个小时可以煮吗，泡发好的雪燕一般煮多长时间g)熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小(xiǎo)枝与小(xiǎo)穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂(zhī)肪主(zhǔ)要(yào)有(yǒu)棕榈酸、廿四烷(wán)酸、十七烷酸(suān)、油(yóu)酸、亚油酸(suān)、异亚油酸等，均有利(lì)于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗(cū)纤(xiān)维、灰(huī)分(fēn)。

　　黍米中还含有多(duō)种米、麦中(zhōng)所(suǒ)缺乏的(de)氨基酸，对调补机体代谢(xiè)十分重要。