一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿(tuǐ)的(de)重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的(de)。

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡的部(bù)位当中(zhōng)最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较(jiào)细化。

　　很多人(rén)在制作料理的时(shí)候(hòu)会专门选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的(de)鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大(室外残疾室外残疾人坡道坡度规范要求，室外残疾人坡道一般不超过人坡道坡度规范要求，室外残疾人坡道一般不超过dà)的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于(yú)其(qí)味较淡，因此可使用于各种料(室外残疾人坡道坡度规范要求，室外残疾人坡道一般不超过liào)理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以说是(shì)蛋白质最高(gāo)的肉类之一(yī)，是属于高(gāo)蛋白(bái)低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时(shí)也由(yóu)于(yú)鸡肉比其他(tā)肉类的维生素(sù)A含量多(duō)，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的含(hán)量却高出(chū)许多(duō)。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪(fáng)的含(hán)量较多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉蛋白质的(de)含量(liàng)比(bǐ)例较高(gāo)，种类多，而且(qiě)消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育(yù)有重要作用的(de)磷脂(zhī)类，是中国人膳食(shí)结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血(xuè)、虚弱(ruò)等有很好的(de)食(shí)疗(liáo)作(zuò)用(yòng)。

　　祖国(guó)医学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰(fēng)富(fù)。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有(yǒu)补虚(xū)损的功效，特别适合亚健康的人(rén)们食用，而(ér)且对月(yuè)经不(bù)调、产(chǎn)后奶少、水肿等(děng)现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人体消化，所以也(yě)提(tí)高了人体对鸡肉的(de)吸收(shōu)率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大(dà)化吸(xī)收，起到强(qiáng)身(shēn)健体(tǐ)的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因(yīn)为肾精不(bù)足(zú)而引(yǐn)起(qǐ)的小(xiǎo)便次数多、耳(ěr)聋(lóng)、少(shǎo)精(jīng)、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒(dú)作用(yòng)，而(ér)且它的抗氧(yǎng)化效果也非常(cháng)好，有助于改(gǎi)善心脑(nǎo)功能，而且还能促进儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡(jī)腿的(de)重量大约是180克,如(rú)果大一(yī)点的话(huà)在230克到250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位(wèi),及(jí)腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分(fēn)。

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