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练(liàn)瑜伽能(néng)提高(gāo)性功(gōng)能(néng)吗(ma)，为什(shén)么说(shuō)女人练瑜伽男人受益

　　练瑜(yú)伽通常可以提高性(xìng)功能的。

　　瑜(yú)伽属(shǔ)于(yú)有氧运动，调理呼吸，也能够起到减肥，排毒，养颜(yán)，延缓衰(shuāi)老(lǎo)，修身塑(sù)形等作用。

　　女(nǚ)性(xìng)练(liàn)习(xí)瑜伽(gā)可以使身体(tǐ)更加(jiā)柔软，身体(tǐ)素(sù)质更(gèng)好(hǎo)，心情愉悦，精神(shén)饱满(mǎn)，精力充沛，提高身体协调能力和平衡能力，强身健体，舒筋活络(luò)从而提高性功能(néng)。

　　患者在日常(cháng)生活中(zhōng)应多注意休息，避(bì)免熬夜，戒烟戒(jiè)酒。

瑜(yú)伽的好处与功效(xiào)有(yǒu)哪些(xiē)

　　促进血液(yè)循环，氧气是人体细(xì)胞的生命之源，它(tā)可以(yǐ)治疗(liáo)伤(shāng)口，消灭细菌，同时亦(yì)可确保肌(jī)肉组织的强度与活力(lì)。

　　血液(yè)则负责将氧气带(dài)向身体每个部分，各种体育运动例(lì)如瑜(yú)伽可以提高心跳(tiào)速度，从而加快带(dài)氧血液的循环。

　　除此之外(wài)，瑜伽亦有助血液流(liú)向(xiàng)身(shēn)体里(lǐ)经常被忽略(lüè)的(de)部位，例如关(guān)节、结连(lián)组织及体内器官等(děng)。

　　而(ér)某些瑜(yú)伽姿势例如延展、扭转、后抑和收紧(jǐn)肌肉等，亦有发送信号功(gōng)能(néng)，让身体传送血液至这些特定部分。

　　排毒(dú)，我们四周充(chōng)斥着不同毒素，无论是空气、食物及水中都蕴藏着大量(liàng)毒素。

　　幸好人类(lèi)的(de)身体懂得透过皮肤、呼吸(xī)、血液和排泄(xiè)器官(guān)，自行排清毒素。

　　当您练习大部分瑜伽课堂时，通常(cháng)都会(huì)汗流浃背，此时体内(nèi)毒素(sù)可借着皮(pí)肤排(pái)出体外。

　　课堂当中，您亦可(kě)练(liàn)习深呼(hū)吸的技巧，此时(shí)心跳速度亦会加快，这(zhè)将(jiāng)有助促(cù)进血液循(xún)环。

　　此外，您更可透过扭转和弯(wān)曲等姿(zī)势，按摩及(jí)刺激部分(fēn)具排毒功能的(de)器官，因此，定期(qī)练习瑜伽，有助排(pái)出体内毒素。

　　提升力量(liàng)及柔韧度，大部分(fēn)人士认为(wèi)，使用最新健(jiàn)身器材或聘用私人教练，才能达(dá)致理(lǐ)想的健身效果。

　　纵(zòng)使部分学员(yuán)确能如愿以偿，但(dàn)更(gèng)多人发现(xiàn)原(yuán)来瑜伽的功效更为(wèi)显(xiǎn)著，因为(wèi)瑜伽是一(yī)种既自然又全面的(de)健身方式。

　　每(měi)一种瑜伽(gā)式子，都拥(yōng)有千百年历史(shǐ)，它能(néng)强化及延展体内结连组织。

　　无论您的身体是柔(róu)软或僵硬、虚弱或强壮，瑜(yú)伽都能(néng)改(gǎi)善您体格(gé)和心灵，有助改善身体状况。

　　舒缓压力，润发乳是洗发水还是护发素，欧莱雅润发乳是洗发水还是护发素若未(wèi)能好(hǎo)好舒缓日(rì)常生(shēng)活压力(lì)，或许会(huì)导致身体出(chū)现严重疾病。

　　定期(qī)练习瑜伽，可令身体(tǐ)和(hé)心灵(líng)重拾平(píng)静(jìng)，同时有助改善免疫系统，将因压力而构成的毒素(sù)排出体(tǐ)外(wài)，是您经(jīng)过一天疲累工作后的最佳(jiā)「治疗(liáo)」良方。

瑜(yú)伽有(yǒu)什(shén)么好处和坏处(chù)

　　第一，瑜伽能平心静气(qì)，改(gǎi)善不(bù)良情绪，同时(shí)还能够增强机体的抵(dǐ)抗力预防风险。

　　第(dì)二，如果经(jīng)常感冒(mào)发烧可以试一试瑜伽(gā)，通过瑜(yú)伽发汗达到(dào)排除毒素增强(qiáng)抵(dǐ)抗力的作用。

　　第三，瑜伽能(néng)调整身体机能，多练习瑜伽(gā)可以保持身(shēn)体处在一个良好的状态(tài)，使人的精(jīng)神饱满活力十足(zú)，多练习瑜(yú)伽(gā)，还能改(gǎi)善体型，使具有(yǒu)气质，瑜伽(gā)还能纠正不良的(de)体(tǐ)态改善肌肉和骨骼的状(zhuàng)况，所以(yǐ)练(liàn)瑜伽的好处是非常的多的，还能增加血液循环(huán)，修复受损组织，使身体组织(zhī)得到充(chōng)分的营养(yǎng)。

　　能够集中注意力是(shì)学生及高(gāo)压力人群提(tí)高学习和工作效率的最佳休(xiū)息法、锻炼法。

　　坏(huài)处有哪(nǎ)些呢，一(yī)就是(shì)进入老年(nián)后关(guān)节退(tuì)化严重且这(zhè)类人群多有骨(gǔ)质疏松或者高(gāo)血压(yā)等疾病，不宜参(cān)加需要倒立润发乳是洗发水还是护发素，欧莱雅润发乳是洗发水还是护发素弯腰的项目的瑜(yú)伽会很容(róng)易受伤(shāng)。

　　第二(èr)是瑜伽(gā)的一些(xiē)基本动作中，许多都要用到颈(jǐng)部腰椎(chuí)部(bù)可能会导(dǎo)致相关的疾(jí)病。

　　第三是(shì)瑜伽的(de)动作需要摆位肢体伸展扭转，这个过程中(zhōng)能可能导致(zhì)末(mò)梢血流减少，更容易导致(zhì)血液凝固严重，引发心脏的血管疾病。