酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效(xiào)方法。太阳穴(xué)是偏头痛按自旋量子数计算公式各符号含义，自旋量子数如何计算摩的重要(yào)穴道，你(nǐ)可(kě)以用食指来按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到(dào)发(fā)际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜(cài)心并(bìng)切(qiè)成(chéng)细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白醋(cù)后(hòu)搅(jiǎo)拌后三(sān)五分钟(zhōng)后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果(guǒ)将(jiāng)绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开水冲(chōng)服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而且还(hái)可以使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且第(dì)二天起(qǐ)来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量的(de)甲醛(quán)和甲醇，如(rú)果对工艺(yì)条(tiáo)件控制不佳(jiā)就会(huì)导致甲醛和甲醇含(hán)量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物质，这种物质极(jí)易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾(shèn)上(shàng)腺(xiàn)素有收(shōu)缩血(xuè)管、升高血(xuè)压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑血流(liú)量，从而(ér)脑(nǎo)血流量的(de)降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺(àn)类(lèi)物质(zhì)堆积，这(zhè)些(xiē)物质本(běn)身就(jiù)是致痛(tòng)物质，并且(qiě)这些(xiē)物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在(zài)喝(hē)酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜(cài)，填充(chōng)一下(xià)胃，先给胃提早做一点保护措施(shī)。因为空(kōng)腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒精会(huì)吸收得(dé)快(kuài)，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高(gāo)了的时候，容(róng)易(yì)造(zào)成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择性(xìng)地吃食物

不要(yào)光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以(yǐ)抽(chōu)出一点(diǎn)时(shí)间来(lái)吃一(yī)些(xiē)食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解(jiě)酒(jiǔ)和补充能量的食物来(lái)吃，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体(tǐ)内(nèi)维(wéi)生(shēng)素(sù)B的丢(diū)失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食(shí)物通(tōng)常(cháng)含有丰(fēng)富的维生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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