一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最(zuì)受人类一个立一个羽念什么字欢迎的一(yī)部分(fēn)，因为鸡腿上的(de)肉比较(jiào)紧实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时(shí)候会专门选择鸡腿，而不会(huì)选择(zé)整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡(jī)的(de)大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右。

营养价值一个立一个羽念什么字h3>

　　1、鸡肉肉(ròu)质(zhì)细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美(měi)，由于其味较(jiào)淡，因(yīn)此可使(shǐ)用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在(zài)肉之中(zhōng)，可(kě)以说是蛋白质最高(gāo)的(de)肉类之一，是(shì)属(shǔ)于(yú)高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨(ān)基酸(suān)的含量颇(pǒ)多，因此(cǐ)可弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时(shí)也由(yóu)于(yú)鸡(jī)肉(ròu)比其他肉类的(de)维(wéi)生(shēng)素(sù)A含(hán)量(liàng)多，而(ér)在量方面(miàn)虽比蔬菜或(huò)肝(gān)脏差，但和(hé)牛肉(ròu)和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含量却(què)高出(chū)许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮(pí)一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量(liàng)较(jiào)多(duō)，也是在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量最多的(de)一部(bù)分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白质的(de)含量比例较高，种(zhǒng)类(lèi)多，而且消(xiāo)化率高(gāo)，很容易被(bèi)人体吸收利用(yòng)，有增强体力、强(qiáng)壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构(gòu)中(zhōng)脂肪(fáng)和(hé)磷脂的重(zhòng)要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有很(hěn)好的(de)食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温(wēn)中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填精、健脾(pí)胃、活(huó)血(xuè)脉、强筋骨(gǔ)的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面(miàn)就数(shù)鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡肉还(hái)是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担一个立一个羽念什么字心发胖，吃的(de)时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以(yǐ)增强免疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡肉可(kě)以温中益气，有补(bǔ)虚损的(de)功效(xiào)，特(tè)别适合亚健(jiàn)康(kāng)的人们食(shí)用，而且对月(yuè)经不(bù)调、产后奶(nǎi)少、水肿等(děng)现(xiàn)象有改善(shàn)的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人(rén)体消化，所以也(yě)提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价(jià)值最大化吸收，起(qǐ)到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为(wèi)肾精(jīng)不(bù)足(zú)而引(yǐn)起(qǐ)的小便次数多、耳(ěr)聋(lóng)、少(shǎo)精、精冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作用，而且它的抗(kàng)氧(yǎng)化(huà)效(xiào)果也非(fēi)常好，有(yǒu)助于改善心脑(nǎo)功能，而且还能促进儿童(tóng)的智力发(fā)育。

一个(gè)鸡腿大概多(duō)重

　　一(yī)个鸡腿(tuǐ)的重量大约(yuē)是180克,如(rú)果大(dà)一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从脚到腿的部位(wèi),及腿根一(yī)带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

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