说到腰椎间盘(pán)突出，很(hěn)多时候(hòu)，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年(nián)人才会出现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的(de)事情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情(qíng)况，对于(yú)健康(kāng)的影响是非(fēi)常大的(de)，坐(zuò)下(xià)的时(shí)间长，此时会(huì)对腰部形成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实也(yě)是不利(lì)于(yú)腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个(gè)姿势(shì)，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可(kě)能考(kǎo)虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身体的力(lì)气是很强(qiáng)的(de)，此时(shí)会(huì)在搬运东西的时候(hòu)，突然(rán)发(fā)力，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰(yāo)椎(chuí)也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运动的人越(yuè)来越(yuè)少，长时间这(zhè)样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复(fù)原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要(yào)目的。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突出早期不是很严(yán)重，可以选择(zé)积(jī)极(jí)的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛(tòng)自然(rán)消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影响病人正(zhèng)常(cháng)工作或者(zhě)生活的(de)，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极(jí)的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘(pán)的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)的(de)时(shí)候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到(dào)很(hěn)好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护腰是比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒(hán)保暖是(shì)不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对(duì)于搬(bān)不动的东西，一定要(yào)避免，不要(yào)逞(chěng)能(néng)，一旦过(guò)于用力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险(xiǎn)的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不能搬就(jiù)不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该(gāi)及时去(qù)医(yī)院就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍了(le)这么多，大(dà)家对于为什么当前很多(duō)年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)有了更多的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出现，或(huò)和这(zhè)些原因有关(guān)，希(xī)望大家多(duō)重视，科学(xué)的护理调(diào)节(jié)才是最重(zhòng)要的(de)事(shì)情，此时，在(zài)生活中，要合(hé)理地控(kòng)制好身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节(jié)会更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心。

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