白露，是(shì)“二十四节(jié)气”中的第15个节(jié)气，秋季第3个节气(qì)。白露(lù)节气过来，大部分(fēn)地区温度降低(dī)。白露是秋天的第三个(gè)节气(qì)，表示孟秋时节的结束(shù)和(hé)仲秋时节的开始。这时，人们就会明显(xiǎn)地感觉(jué)到炎热的夏天(tiān)已过(guò)，而凉爽的秋(qiū)天已经到(dào)来了(le)。时(shí)至白露，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷空(kōng)气转守(shǒu)为攻，加上太阳直(zhí)射全都是泡沫下一句套路是什么，全都是泡沫的下一句套路答案(shè)点(diǎn)南移，北半(bàn)球(qiú)日照时间(jiān)变短，光(guāng)照强度(dù)减(jiǎn)弱，地面辐射散(sàn)热快(kuài)，所以温度下降速度也逐(zhú)渐加快。白露(lù)基本结束了暑天的闷热，天气渐渐(jiàn)转凉，寒生露(lù)凝。古(gǔ)人以四时配五行，秋属金，金色白(bái)，以(yǐ)白形容秋露，故名“白露”。

白(bái)露时早晚的气温(wēn)全都是泡沫下一句套路是什么，全都是泡沫的下一句套路答案较低，而正午的气温仍较(jiào)高(gāo)，这一时节是秋(qiū)季(jì)温差最大的时候。俗语(yǔ)言：“白(bái)露(lù)身不露，寒露(lù)脚不露。”

需随(suí)时留意天气情况，及时增加(jiā)衣(yī)物，预防感(gǎn)冒。但(dàn)添衣不能太多太(tài)快(kuài)，应遵循“春捂秋(qiū)冻”的原则，适当接受耐寒训练(liàn)，可增强机(jī)体的抵抗(kàng)力。

秋季(jì)是非常适合锻(duàn)炼的时节，秋高气爽，适当(dāng)做些户(hù)外运动有利于舒(shū)展身体，可(kě)选择慢跑、爬山、踢(tī)毽(jiàn)子、打太极拳等方式进行(xíng)运动。

运动宜动静结合，可平(píng)卧于(yú)床上，两(liǎng)手放在(zài)上腹部，做腹式深(shēn)呼吸(xī)。

白露时节，是全年昼夜温差最大的节气，此时(shí)阳气(qì)渐收、阴气渐增(zēng)，天气以(yǐ)燥、凉为主气(qì)。燥易伤肺，肺燥(zào)是(shì)一种中医(yī)证候，是(shì)由于肺阴液亏少，肺(fèi)不能发挥其正常(cháng)宣发肃降的生理功能，从而导致声音嘶哑、干咳少痰、大便干(gàn)燥、皮肤干燥等一系列(liè)症状。

长期(qī)的肺燥还可能会导致肺(fèi)部损伤和炎症(zhèng)，增加(jiā)肺(fèi)癌的(de)发病风险。因此，白露时节(jié)宜润肺养阴，以此平(píng)衡体内的阴阳(yáng)，预防因阴阳失衡而(ér)导致的疾(jí)病(bìng)，同时保持(chí)肺部的健(jiàn)康。

露(lù)从(cóng)今(jīn)夜白，夜自此日凉。“白露(lù)是(shì)整个秋天最好的时辰，在(zài)这样的时(shí)辰里(lǐ)，秋才有了(le)诗的(de)味道。”

天渐凉，添衣裳，望(wàng)珍(zhēn)重，祝安康！

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