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河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河(hé)粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为(wèi)人(rén)体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多(duō)，继续(xù)补充(chōng)能量恢(huī)复体力的话，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物含量比较(jiào)高，而我们(men)知道(dào)碳水化合物经过人体消化之后，可以分(fēn)解(jiě)为(wèi)糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序(xù)制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制(zhì)成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会使人俄罗斯妹子很容易追吗，俄罗斯的妹子好追吗(rén)发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面(miàn)不全是面粉(fěn)，还有一(yī)些杂(zá)粮，糖分(fēn)也是比较(jiào)多(duō)的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉(fěn)，平时(shí)多(duō)锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可(kě)以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很(hěn)容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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