宝宝们，本号以前的(de)视频均(jūn)是(shì)全部剪辑(jí)降噪处理后上传的，达到(dào)的(de)效(xiào)果(guǒ)就是，当你(nǐ)点击播放就(jiù)能直接进入你需要(yào)的部分内容(róng)，且(qiě)音频降噪后质量更(gèng)优，但由于处理后的视频太大，上传太费时间。为降低(dī)劳动强度，后期视频不再(zài)二次(cì)剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感谢(xiè)你一路走(zǒu)来的(de)支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发性知觉经(jīng)络反应，是指人(rén)体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激(jī)，在耳洞、颅内、头皮、背部或身(shēn)体其(qí)他(tā)部(bù)位产生(shēng)令人愉悦的独特刺(cì)激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(假音)等(děng)不同发声技(jì)巧等(děng)多种特点。特(tè)别(bié)是(shì)，大(dà)部(bù)分ASMR制作者(zhě)为女(nǚ)性(xìng)，而且制作(zuò)者利用假音(yīn)以(yǐ)及混音可以有效的避免声(shēng)音中较(jiào)多的基(jī)频部(bù)分，使得(dé)语言能量(liàng)集中在纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是(shì)在2007年，由一些论坛在线讨论(心情五味杂陈啥意思，打翻了五味杂陈啥意思lùn)组成员提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在这条视(shì)频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的听(tīng)觉加上视觉的(de)刺激，引发了观众的(de)情绪反(fǎn)应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自(zì)然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来达到刺激。根(gēn)据(jù)《自发性知觉经络反应的(de)研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一(yī)种触发器所触发的(de)情感是(shì)不(bù)同的(de)，大部分(fēn)听众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻(má)，汗毛竖立，某些的身体(tǐ)部位甚至会有(yǒu)类(lèi)似(shì)电流经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉(jué)放松与愉悦，这与每个人的经历(lì)是密切(qiè)相关的。

当(dāng)然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你也(yě)需要一个(gè)好的(de)设备。相比于直接外放的效果，使用(yòng)耳(ěr)机来听这些音视频则是更(gèng)好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳(ěr)机(jī)，我就不说是哪(nǎ)些了(le)，免得有(yǒu)打广(guǎng)告(gào)的嫌疑。其实只要声音(yīn)清晰，声场、定位(wèi)、成像(xiàng)好(hǎo)，细节(jié)表现力足，层次(心情五味杂陈啥意思，打翻了五味杂陈啥意思='color: #ff0000; line-height: 24px;'>心情五味杂陈啥意思，打翻了五味杂陈啥意思cì)感丰(fēng)富的耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还(hái)能有主动(dòng)降(jiàng)噪的功能(néng)就更好了，可以隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

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