烤苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的(de)。

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烤苹果(guǒ)可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的(de)苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果(guǒ)胶的分子量(liàng)变少，活(huó)性比(bǐ)生苹果增(zēng)加了9倍(bèi)。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑(yì)制血糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸(xī)收丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果(guǒ)在(zài)烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和(hé)营养物质之后能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦(fán)的(de)心态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹(píng)果不仅能一山放过一山拦全诗原版，一山放过一山拦全诗是什么诗益(yì)气、养血、补血、补气，还(hái)能(néng)让身(shēn)体消化吸收营养元(yuán)素钾(jiǎ)，保持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防(fáng)治高血(xuè)压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血管(guǎn)扩(kuò)张，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其所含的(de)多酚(fēn)类天然抗氧化(huà)物质含量会大幅增(zēng)加(jiā)，有助于(yú)降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶(jiāo)不(bù)仅(jǐn)具(jù)有吸收(shōu)细(xì)菌和(hé)毒素的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的(de)的农药残留物(wù)。

　　或(huò)者不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准备好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的(de)薄片放(fàng)入水中(zhōng)浸(jì一山放过一山拦全诗原版，一山放过一山拦全诗是什么诗n)泡，至于一山放过一山拦全诗原版，一山放过一山拦全诗是什么诗(yú)苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在(zài)烤网上，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分(fēn)就放(fàng)入已经预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者(zhě)上下管热风(fēng)循环也(yě)行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半(bàn)个(gè)多左右，最好(hǎo)就(jiù)有(yǒu)几个(gè)烤网(wǎng)几个一起(qǐ)烤就没(méi)有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后就(jiù)会变(biàn)硬(yìng)，超级(jí)像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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