酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部(bù)进行力度适中(zhōng)的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头(tóu)在太(tài)阳穴到发际(jì)处轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下小舞去掉所有衣服是什么样子的，每(měi)次(cì)一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切(qiè)成(chéng)细丝后(hòu)，加入(rù)少量的白(bái)糖以(yǐ)及白醋(cù)后(hòu)搅拌(bàn)小舞去掉所有衣服是什么样子的后三五分(fēn)钟后食用，可起到(dào)解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤(jīn)洗净(jìng)切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一(yī)斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮(yǐn)，三(sān)次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟(shú)后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝完酒之(zhī)后，则可以喝(hē)几杯(bēi)优质的(de)蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦(ó)，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产(chǎn)生的化学(xué)物质

酿酒过(guò)程中都会产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控(kòng)制不佳就会导致甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它(tā)类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物(wù)质，能刺激交感神经(jīng)末(mò)梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压的(de)作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺(àn)类(lèi)物质堆积，这些物(wù)质(zhì)本(běn)身就(jiù)是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸(huò)

无论(lùn)是酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量(liàng)的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么(me)预(yù)防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就(jiù)应(yīng)该先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着(zhe)时间吃点(diǎn)饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早(zǎo)做一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大，特(tè)别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间(jiān)延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性(xìng)地吃食物(wù)

不(bù)要(yào)光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也(yě)可以抽出一(yī)点(diǎn)时间来吃(chī)一些食物(wù)，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补充能(néng)量的食物(wù)来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的(de)控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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