宝宝们，本号(hào)以前的视频(pín)均是全部剪(jiǎn)辑降噪处理后上传的，达到(dào)的(de)效果就是，当(dāng)你(nǐ)点(diǎn)击播放就能直接进入你需要的部(bù)分内容(róng)，且音频(pín)降噪后(hòu)质量(liàng)更优(yōu)，但由于处理(lǐ)后(hòu)的视频太大(dà)，上传太费时间。为降低劳动(dòng)强度，后期视频不再(zài)二次(cì)剪辑，只对音频做(zuò)降噪处理，对底噪(zào)有要(yào)求的宝宝可点击音频播(bō)这都有水了还说不想要，啊怎么这么多水啊放(fàng)，感谢你一路走来的支(zhī)持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通(tōng)过(guò)视、听(tīng)、触、嗅等感知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或身(shēn)体其他(tā)部位产(chǎn)生(shēng)令(lìng)人愉悦的(de)独特刺激感。

它往往具有(yǒu)有序、重复、音色(sè)轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音量(liàng)低(dī)、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不(bù)同发(fā)声技(jì)巧等多种特点。特(tè)别是，大部分ASMR制作者为(wèi)女性，而且制作者利用假音以及混(hùn)音可以有(yǒu)效(xiào)的(de)避免声音中(zhōng)较多的基(jī)频(pín)部(bù)分，使得语(yǔ)言(yán)能量(liàng)集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出。后来(lái)因为油(yóu)管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词(cí)进入了大(dà)众(zhòng)的视野。在这条视频里翻杂(zá)志(zhì)页、耳(ěr)语、手部动作的听觉加(jiā)上视觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过(guò)大自然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的声音(yīn)来达(dá)到刺激。根据《自发性知觉经络(luò)反应的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同(tóng)人(rén)对于同一种触发器(qì)所触发的(de)情感是不同的，大部分听众(zhòng)会有头(tóu)皮触感，感觉头(tóu)皮发麻(má)，汗毛(máo)竖立，某些的身体部位甚至会有类(lèi)似(shì)电流经过(guò)等感受。对于这种感觉，有(yǒu)的人会觉得惊(jīng)奇和(hé)刺激，但有的人却(què)会(huì)感觉放松(sōng)与(yǔ)愉(yú)悦，这与(yǔ)每个人的经历(lì)是密切相关的。

当然，想(xiǎng)要(yào)感受最真实的ASMR，你也需要一个(gè)好的设备(bèi)。相比(bǐ)于直(zhí)接外放的效果，使用耳机来听这(zhè)些音视频则是更好的选(xuǎn)择。市面上有很多主打ASMR的(de)耳机，我就不说是(shì)哪些了(le)，免(miǎn)得有打广告的(de)嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定位、成(chéng)像(xiàng)好，细节表现力足，层(céng)次感(gǎn)丰(fēng)富(fù)的(这都有水了还说不想要，啊怎么这么多水啊de)耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如(rú)果还能有主(zhǔ)动降(jiàng)噪的功能就更(gèng)好了，可以隔绝外(wài)界声音(yīn)，专注ASMR。

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