河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉(fěn)都(dōu)是我们(men)平(píng)常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的话(huà)哪个(gè)的热量会高一(yī)些(xiē)魔芋为什么没有热量，魔芋粉丝千万别吃多了？感觉河(hé)粉和米粉是差(chà)不多的，它们(men)之间又有(yǒu)什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物(wù)以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上(shàng)可(kě)以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就(jiù)是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的(de)碳水化合物(wù)含量比(bǐ)较高，而我们(men)知道碳水(shuǐ)化合物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的热量是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对(duì)100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米饭(fàn)的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可(kě)以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以(yǐ)大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却(què)后划成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较营(yíng)养的，但是(shì)炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖(táng)分也(yě)是比较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻(duàn)炼身体，增(zēng)强身(shēn)体的(de)免疫(yì)力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ魔芋为什么没有热量，魔芋粉丝千万别吃多了)分刚刚好，炒出来更美味。

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