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哈密(mì)瓜(guā)减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好(hǎo)吃哈密瓜，因为(wèi)哈密瓜(guā)中的糖分含量很高，是不(bù)利(lì)于控(kòng)制体重的。

　　如果实在想吃也是(shì)可以(yǐ)的，但是要(yào)注意只能少量(liàng)的吃一点，而且(qiě)要在其他的饮食上(shàng)相对的减少摄入量，维持每(měi)日(rì)摄入的总热量(liàng)不变，这样才(cái)不会导(dǎo)致体重增加。

哈密瓜(guā)适合(hé)什么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有(yǒu)早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬瓜(guā)之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存，不朽的意思可以(yǐ)放到来年春天，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏季(jì)天气较炎(yán)热，哈密瓜(guā)果品性(xìng)质偏寒，具有疗饥(jī)、利(lì)便、益气、清肺(fèi)热(rè)止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季(jì)吃哈(hā)密瓜可以(yǐ)清热解(jiě)暑，带(dài)来一丝(sī)凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温(wēn)差比较大，糖分应该相对较高(gāo)点，夏季的哈密(mì)瓜比(bǐ)较甜(tián)。

　　冬季的(de)哈密瓜比较(jiào)少病虫(chóng)侵害，品(pǐn)质优良。

　　什么(me)季节(jié)都有哈密(mì)瓜吃，不(bù)过数夏(xià)秋冬季(jì)较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈(hā)密瓜的热(rè)量为34大卡。

　　哈(hā)密瓜是一种热量较低的(de)水果，含有(yǒu)的热量(liàng)仅占成年人(rén)保持健(jiàn)康每(měi)天所需摄入总热量的1%，且哈密(mì)瓜中含有大量的水分，是一种(zhǒng)典型的低(dī)热量高水分的水(shuǐ)果，即(jí)使是减肥(féi)的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大(dà)量的糖分，普通(tōng)哈密瓜的含糖量约在(zài)15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的哈密瓜(guā)含糖量会超(chāo)过20%，制作成(chéng)哈密瓜干(gàn)后，含(hán)糖量会超过(guò)60%及其以上，因此(cǐ)哈密瓜需要(yào)适量食用(yòng)，以免大量的(de)糖分进入人体后导致发胖。

哈(hā)密瓜的(de)产地是哪里

　　哈密(mì)瓜(guā)的产地主要在(zài)新(xīn)疆,新疆除少数高寒地带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜(guā)产于南疆师县、哈密和吐(tǔ)鲁(lǔ)番盆地,石(shí)河子一带也有(yǒu),以哈(hā)密所产最为著名(míng),故称(chēng)为哈密瓜(guā)。

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