中考立定跳(tiào)远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生满分5米(mǐ)，女生满(mǎn)分(fēn)02米的(de)。

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中(zhōng)考立(lì)定跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生(shēng)评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不(bù)同，具体以各(gè)省各学(xué)校为准。

　　男生标准：<3尺是多少厘米，3尺3是多少厘米/p>

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空(kōng)中(zhōng)做直腿挺身动(dòng)作，髋(kuān)关节完全(quán)打开，做出背弓动作，落地时屈(qū)膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前进练习(xí)：一般采用左（右）去右（左）来的(de)方法(fǎ)进(jìn)行(xíng)练习(xí)，距离(lí)控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌(zhǎng)，落地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越(yuè)过(guò)一定高度兼远度或一定远度兼(jiān)高度的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两手(shǒu)背在(zài)身后，两脚平(píng)行开立(lì)，屈(qū)膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳(tiào)20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远(yuǎn)成(chéng)绩的基础，但没(méi)有合理的技术(shù)，力量的作用也无法充分(fēn)体现，两者是(shì)相辅(fǔ)相成的(de)。

　　因此，在(zài)进行腿部力(lì)量练习的(de)同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中(zhōng)考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地(dì)略(lüè)有不同，仅(jǐn)供参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必(bì)考科(kē)目(mù)+一个选考科(kē)目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕(bì)业(yè)生升学体(tǐ)育(yù)成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考(kǎo)试成绩得分的平(píng)均分，平均分超(chāo)过100分的(de)按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育考(kǎo)试成绩按(àn)0.5的权重计入其(qí)中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分(fēn)易得，分(fēn)分珍贵，对于(yú)目标冲(chōng)刺名(míng)校(xiào)的(de)同学来(lái)说，体(tǐ)育真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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