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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜(guā)是不能(néng)够(gòu)瘦身(shēn)的(de)。

　　南瓜一般不(bù)能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜(guā)傍(bàng)边含有的膳食纤维比较丰富，并(bìng)且含有(yǒu)的热量比较低(dī)，恰当的(de)吃(chī)一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够(gòu)削减其他(tā)食物的摄入，

　　并且还(hái)能够(gòu)影响(xiǎng)胃(wèi)肠活动加速，能够加速(sù)粪(fèn)便(biàn)排出(chū)，一般适合于瘦(shòu)身的人群食用，但单一的饮食(shí)并没(méi)有瘦身的效果。

怎样挑大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两(liǎng)种色(sè)彩，一种黄(huáng)色，一种绿色(sè)，种类(lèi)不同(tóng)色彩不同，有的(de)浅(qiǎn)黄，有的深黄(huáng)，有的深(shēn)绿，多多少(shǎo)少有些(xiē)不(bù)一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩最深(shēn)的那一个，并且表皮带着白霜的(de)，这(zhè)样的南(nán)瓜是最(zuì)好(hǎo)吃(chī)的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的(de)纹(wén)理。

　　南瓜(guā)外形很(hěn)特(tè)别，尤其是那种圆形的南瓜，它(tā)的外表(biǎo)会有(yǒu)许多纹理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最明晰的(de)，还有纹理(lǐ)最深最粗(cū)的，这种南瓜的老练度(dù)最高，那么口感也(yě)就最好(hǎo)，反(fǎn)之，那种纹理看起来(lái)很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练(liàn)度差，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人(rén)买南瓜时，只会(huì)用(yòng)眼睛去(qù)看(kàn)，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用(yòng)手去(qù)拍一拍(pāi)，听听声响来区(qū)分南大清道光元年是哪一年，道光元年是哪一年到哪一年(nán)瓜的老练度，究(jiū)大清道光元年是哪一年，道光元年是哪一年到哪一年竟它(tā)也(yě)是瓜，办法(fǎ)根本类(lèi)似，假如(rú)敲打后，听起(qǐ)来的(de)声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能(néng)够挑(tiāo)选购买，假(jiǎ)如听起来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜(guā)不太(tài)熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南(nán)瓜和挑(tiāo)选生(shēng)果的办法(fǎ)不(bù)同，要挑选(xuǎn)哪(nǎ)种摸起来特别(bié)硬的南瓜，硬度很越大，这种南(nán)瓜(guā)越老，咱(zán)们都知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买(mǎi)这样的，反之摸起(qǐ)来有点软的(de)南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要买，不(bù)过咱们在(zài)用手去(qù)感触的时分，尽量不要损坏(huài)南瓜外表(biǎo)，用手(shǒu)捏几(jǐ)下(xià)就(jiù)知道了。

南瓜怎(zěn)样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑(tiāo)选(xuǎn)橙(chéng)色(sè)的(de)，外(wài)皮(pí)偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证(zhèng)明(míng)老练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对(duì)它(tā)的特性有所了解，紧记它老练时(shí)的(de)姿态，这(zhè)样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选(xuǎn)外(wài)形完(wán)好的南瓜，假如你(nǐ)选购有机(jī)产(chǎn)品，可能会发(fā)现南瓜外皮有(yǒu)一(yī)些小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质(z大清道光元年是哪一年，道光元年是哪一年到哪一年hì)量。

　　这是由于(yú)南瓜(guā)在成长时遭到(dào)虫(chóng)咬或(huò)划伤，南瓜分泌(mì)出少(shǎo)数(shù)黏液(yè)来维(wéi)护创(chuàng)伤，一(yī)段时间(jiān)今后这些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小斑驳或(huò)突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指甲将南瓜(guā)的外皮稍稍(shāo)用力掐(qiā)一下，假如(rú)感觉南(nán)瓜外皮比较(jiào)坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便(biàn)是老南(nán)瓜;反(fǎn)之，假如一(yī)掐就(jiù)破，则证明老练度不行，这(zhè)样的南瓜(guā)口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在(zài)手上，用另(lìng)一只手去拍，假如声响发(fā)闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十分(fēn)紧实，就证明(míng)南瓜的(de)老(lǎo)练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重的那个(gè)老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜口感又面又沙(shā)，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄色(sè)，色彩较深的，老练度(dù)高;反(fǎn)之，假如色(sè)彩浅浅的，就(jiù)证明老练(liàn)度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南(nán)瓜老练度高(gāo)的体现(xiàn)之(zhī)一。

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