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中国东八区有哪些城市整个中国都在东八区吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑咖(kā)啡配料表写(xiě)着速溶(róng)咖(kā)啡粉速溶黑咖啡粉(fěn)不是纯咖啡的。

　　关(guān)于速(sù)溶黑咖(kā)啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速(sù)溶咖啡粉以及黑咖啡(fēi)配料表(biǎo)写着速溶(róng)咖啡粉，速(sù)溶(róng)黑咖啡算不算真(zhēn)正的(de)咖啡，为(wèi)什么(me)不(bù)建议喝速溶咖啡(fēi)，雀(què)巢哪个才是真(zhēn)正的黑(hēi)咖啡，纯正黑咖啡(fēi)配(pèi)料表等问题，小编将为(wèi)你整理(lǐ)以下的(de)生活小知识：

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速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡(fēi)配料(liào)表写(xiě)着速溶咖啡粉中国东八区有哪些城市整个中国都在东八区吗3>　　速溶(róng)黑咖啡粉不是纯咖啡(fēi)的。
　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡一般指得是将咖(kā)啡豆直接研磨成粉末(mò),再(zài)经(jīng)过(guò)冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而速(sù)溶(róng)黑咖啡粉,是通过将咖啡萃取(qǔ)液中的水分(fēn)蒸发(fā)而获得的干燥的咖啡(fēi)提取物,所以速溶黑咖啡中的营养成分是不如纯咖啡的。

速溶黑咖(kā)啡能减肥吗

　　其实速溶黑(hēi)咖(kā)啡不能起到良好的减肥作(zuò)用，要(yào)想(xiǎng)更(gèng)好地达到瘦(shòu)身效果，最好(hǎo)是适量的现磨黑咖啡。

　　一(yī)：找对喝咖啡的方(fāng)式

　　咖(kā)啡(fēi)可以(yǐ)帮助减肥，但并不是(shì)所有的(de)咖啡(fēi)。

　　这里要(yào)强调(diào)的是(shì)黑咖啡，而且是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑咖(kā)啡(fēi)的口感并不(bù)像奶(nǎi)咖(kā)那么香醇，更多的是苦涩，许多人无法接受，因(yīn)此(cǐ)普通咖啡减少了可(kě)可的含量(liàng)，添加了糖类物质，这种咖啡的(de)减肥效果(guǒ)是不理想(xiǎng)的，反(fǎn)而里面的糖分会引起发(fā)胖(pàng)。

　　二：烘焙方式(shì)很重要(yào)

　　咖啡(fēi)的风味是咖啡(fēi)豆的烘焙时(shí)间和温度决定的，而这(zhè)2个(gè)因(yīn)素也(yě)决定(dìng)了(le)最终咖啡(fēi)中(zhōng)的咖啡(fēi)因含量(liàng)。

　　一(yī)般深度烘焙(bèi)的咖(kā)啡风味会更丰(fēng)富。

　　实(shí)际(jì)上咖啡因含(hán)量很低(dī)。

　　要想减肥，尽(jǐn)量选择浅度烘焙的(de)黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果(guǒ)的区别

　　随着(zhe)咖啡(fēi)制作工艺上的提升(shēng)，从最初的(de)的(de)热咖啡(fēi)到现在的很多(duō)加了碳酸饮料、冰(bīng)淇(qí)淋(lín)、牛奶等；

　　再演变到冰镇的(de)方式调制咖啡风味(wèi)。

　　这(zhè)些复合版的(de)咖(kā)啡不仅新颖，而(ér)且风味多变，很(hěn)受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因(yīn)的作用是在热饮的时候才能更好地发挥(huī)作用。

　　所(suǒ)以在(zài)喝完热(rè)咖(kā)啡半小(xiǎo)时后(hòu)会有发热的感觉，这就是咖啡因促进血液循环(huán)的结果。

　　四：要(yào)控(kòng)制好喝咖啡的(de)量

　　咖啡虽(suī)然(rán)能促(cù)进(jìn)脂肪代谢帮助(zhù)减肥(féi)燃脂，但人体(tǐ)每天(tiān)摄入的(de)咖(kā)啡量(liàng)不宜超(chāo)过(guò)6杯（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡(fēi)因摄入会(huì)让人(rén)异常兴奋，导致失眠焦虑和烦(fán)躁。

　　就算是(shì)减肥，也要(yào)控制每(měi)天(tiān)饮(yǐn)用(yòng)的量(liàng)，不要贪(tān)杯(bēi)哦。

速溶黑咖(kā)啡会(huì)伤害身体(tǐ)吗

　　黑(hēi)咖啡的咖啡因(yīn)和咖啡(fēi)碱含量都很(hěn)高，还其(qí)实速溶咖啡并没有(yǒu)我们想象之(zhī)中的那(nà)么可怕，速溶咖啡是从焙炒(chǎo)的咖啡豆(dòu)之中提取有(yǒu)效的成分(fēn)之后，经过干燥而(ér)成的粉末(mò)，通常会被制成三合(hé)一(yī)的咖啡饮品(pǐn)。

　　之(zhī)所以被人所(suǒ)诟病，主要是其中(zhōng)添加了(le)大量(liàng)的白(bái)砂(shā)糖、植脂末以及食(shí)用香精(jīng)。

　　糖的(de)添加(jiā)主要是引起肥胖(pàng)的其中的一个(gè)原因，还很有可能会引起高血(xuè)压、糖尿病等(děng)相关的疾病，而植(zhí)脂末之中含有氢(qīng)化的植(zhí)物油，氢(qīng)化(huà)植物油(yóu)之中的反式脂肪(fáng)酸对(duì)于我们人(rén)体的健康(kāng)是不利的，所以我们(men)经(jīng)常会提到要避免过量的进(jìn)行摄入。

　　虽然说，三合一速(sù)溶咖啡非常(cháng)的好喝，而且(qiě)也可以让人轻易地(dì)去接受，但(dàn)是普(pǔ)通老百姓最开始接触的咖啡一般都是(shì)这种(zhǒng)咖啡(fēi)，味道独特但特别的(de)香浓、清甜，很快就(jiù)可(kě)以让人上瘾(yǐn)！

　　但(dàn)是它的好喝(hē)，也(yě)是(shì)有一(yī)定原因的，即(jí)使不加(jiā)牛奶也(yě)有着非(fēi)常醇(chún)厚(hòu)顺滑的(de)口感，这是植脂末(mò)（又叫做奶精）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩寡淡的黑咖啡(fēi)甜蜜可口多(duō)了，这主(zhǔ)要是糖的功劳(láo)！植脂(zhī)末之中(zhōng)含(hán)有大(dà)量的(de)饱(bǎo)和脂肪(fáng)，与肥肉之中的脂肪一样，热量高、味(wèi)道香，但却是好身材的头号公敌，非常容易引发自身(shēn)体重的增长。

　　因此，如(rú)果每天都大量的摄入添加(jiā)了(le)植脂末的速溶咖啡，或许就会(huì)摄入更多的(de)脂肪，所谓(wèi)：一(yī)胖毁所有啊，不仅(jǐn)仅影响自身(shēn)外貌的(de)指(zhǐ)数，或(huò)许还(hái)会(huì)增加您罹患心血管疾病的风(fēng)险啊(a)！

　　而(ér)糖更是被我(wǒ)们称为近一百年(nián)毁了我们人类健康的头号敌人—肥(féi)胖、高血脂、高尿酸(suān)、皮肤老化、血管老(lǎo)化均与之(zhī)有(yǒu)关！每(měi)天喝糖水的人们，内脏脂肪更加容易(yì)出现(xiàn)超(chāo)标，其健康(kāng)的危害比普通(tōng)肥胖或许会更大！而从速溶咖啡的(de)营养成分组成来看的话，主(zhǔ)要(yào)是(shì)以某款速溶咖啡的(de)成分表(biǎo)来分(fēn)析(xī)，一份15克的三合一速溶咖啡(fēi)能量为291千焦（大约70千卡左(zuǒ)右），蛋(dàn)白质(zhì)0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳(tàn)水化合物(wù)11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这也(yě)就(jiù)是说，每天喝上3杯的速(sù)溶咖(kā)啡，摄入(rù)的(de)能量或许就超过了(le)每天所需能量(liàng)的十分之一，无论(lùn)是糖分或者还是热量其实(shí)都是不(bù)可忽视的。

　　因此，我们不建议每天大(dà)量的喝三合(hé)一的速溶咖啡，偶尔一两次也是无妨的，但是如果养成习惯的(de)话，这种危害就(jiù)真的不容小觑了！除此之外(wài)，速溶咖啡也不可避(bì)免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我们人脑(nǎo)中枢神经起到一(yī)定的兴奋作(zuò)用，给人一(yī)种缓解疲劳、提高自身注(zhù)意(yì)力的感觉，所以我们经常会靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过量的饮(yǐn)用咖(kā)啡，很有可(kě)能会(huì)引(yǐn)起心悸、失眠、血(xuè)压的不稳定，尤其特别是(shì)有些(xiē)对咖(kā)啡因敏感的人(rén)群，如果在喝了(le)咖啡之后会出现心跳(tiào)的加速、恶心(xīn)以及头晕等不适，可(kě)以(yǐ)说咖啡是一种利弊(bì)共存的矛盾体(tǐ)。

　　所以，对(duì)于经常喝咖啡的人来说，一定要注意控制摄入量，一般一天(tiān)最(zuì)好(hǎo)不要超(chāo)过(guò)3杯（每杯大约(yuē)200毫(háo)升(shēng)左(zuǒ)右(yòu)），可以选(xuǎn)择现磨纯咖啡那么就尽量的少喝速溶(róng)咖(kā)啡，如果只能喝(hē)速(sù)溶咖(kā)啡就(jiù)需要注意(yì)它的能量和碳(tàn)水化合物(wù)等，尽量的选择能(néng)量比较低、碳水化合物和脂肪含量比较低的产品(pǐn)。

　　最后我(wǒ)们来说(shuō)一说植脂(zhī)末与反(fǎn)式的脂肪酸：植脂末是一项了不起的(de)发明啊，可(kě)以让过去的穷苦(kǔ)人也能享受到(dào)类似于奶油(yóu)的美(měi)味：在那个时候的西方国家，奶油昂贵而且又比较(jiào)的(de)稀少，这绝(jué)对是有(yǒu)钱(qián)人的(de)专享品！

　　一名聪明的(de)化学家将植物(wù)油氢化之(zhī)后获得了类(lèi)似(shì)奶油的产品，而(ér)其成本非(fēi)常低而(ér)且更容易(yì)储存，并且不易腐败(bài)变质，于是大量(liàng)的使用到(dào)食品加工之(zhī)中。

　　但(dàn)是，随着医学研究的不(bù)断进步，人们也发现了氢化植物(wù)油之中(zhōng)的反式脂肪酸对身(shēn)体心(xīn)血管系(xì)统具有非(fēi)常可怕的危害，这(zhè)算是(shì)自身血脂的升(shēng)高、血(xuè)栓高发的(de)重(zhòng)要原因(yīn)！

　　因此，现(xiàn)在的(de)食(shí)品加工业(yè)致力于(yú)不(bù)断的降低氢(qīng)化植(zhí)物油(yóu)之中反式脂肪(fáng)酸(suān)的含量(liàng)，目前(qián)，很(hěn)多的食品虽然都(dōu)添(tiān)加了氢化植物油（代可(kě)可脂巧克力、一些油炸类的(de)食品、咖啡伴侣(lǚ)等(děng)），但其反式的脂(zhī)肪(fáng)酸酸标(biāo)注则为(wèi)零（我国(guó)规定凡(fán)是(shì)脂(zhī)肪含量(liàng)低(dī)于0.3%即可(kě)标注为零含量(liàng)）。中国东八区有哪些城市整个中国都在东八区吗>

　　但是无(wú)论如(rú)何植物的(de)奶油(yóu)制品、油炸类(lèi)的食品、代可可脂巧克力(lì)制品、各种派等食(shí)品脂肪含量比较的(de)高，还很有可能含有有害(hài)的反(fǎn)式脂肪酸，各位还(hái)是少(shǎo)吃(chī)为妙啊(a)！有焦碳(tàn)化合物。

　　这些(xiē)物(wù)质(zhì)对身体的胃都(dōu)有刺激性比较大，使人变得异(yì)常兴奋，敏感的人可能引起失眠。