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　　练(liàn)瑜伽(gā)能提高性功(gōng)能吗，为什么(me)说女人练(liàn)瑜伽(gā)男人受益练瑜(yú)伽通(tōng)常可(kě)以(yǐ)提(tí)高性功能的。

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练瑜伽能提高性(xìng)功能吗(ma)，为(wèi)什么说女人练瑜伽男(nán)人受益

　　练瑜伽通(tōng)常可以提高性功能(néng)的(de)。

　　瑜伽属于有氧运动，调理呼吸，也能够起到减肥，排(pái)毒，养颜，延(yán)缓衰老，修身塑(sù)形等作用。

　　女性练习瑜伽可以使身体更(gèng)加柔软，身体素质更好(hǎo)，心情愉悦(yuè)，精神(shén)饱满，精力充沛，提(tí)高(gāo)身(shēn)体协调(diào)能力和(hé)平衡能力，强身(shēn)健体(tǐ)，舒筋活络从而(ér)提(tí)高性功(gōng)能。

　　患者(zhě)在日常生活中应多注意(yì)休息，避免熬夜，戒烟(yān)戒酒。

瑜伽的好处与功效有哪些

　　促进血(xuè)液循环，氧气是人体(tǐ)细胞的生命之源，它(tā)可以治疗伤口，消(xiāo)灭细菌，同时亦可确保(bǎo)肌肉组(zǔ)织的强(qiáng)度与(yǔ)活力。

　　血(xuè)液(yè)则负(fù)责将(jiāng)氧气带向身(shēn)体(tǐ)每个部分，各种体(tǐ)育运动例如(rú)瑜伽可以提高心跳(tiào)速度，从而加快带氧血液的循环。

　　除此之外，瑜伽(gā)亦有助血(xuè)液流向身体里经常(cháng)被(bèi)忽略的部位，例(lì)如(rú)关节、结连组(zǔ)织(zhī)及体内器官等(děng)。

　　而某些(xiē)瑜伽(gā)姿势例如延展、扭转、后抑和收紧肌肉等，亦有发送信号功(gōng)能，让身体传送血液至这些特(tè)定(dìng)部分。

　　排毒，我们四(sì)周(zhōu)充斥着(zhe)不(bù)同毒素，无(wú)论(lùn)是空气、食物及水中都蕴藏着大量(liàng)毒素。

　　幸(xìng)好人类的身体懂得透过(guò)皮肤、呼吸、血液和(hé)排泄器官，自(zì)行(xíng)排(pái)清毒素。

　　当您(nín)练习(xí)大(dà)部分瑜伽课堂时，通常都会汗流浃背，此时体内毒(dú)素可借着皮(pí)肤排出体外。

　　课堂当(dāng)中，您(nín)亦可练(liàn)习深呼吸的(de)技巧(qiǎo)，此(cǐ)时心跳(tiào)速度亦会加快，这(zhè)将有助促进(jìn)血(xuè)液循环。

　　此外(wài)，您更可透过扭(niǔ)转(zhuǎn)和(hé)弯曲(qū)等姿势(shì)，按摩(mó)及刺激部分具排毒功能(néng)的器官，因此，定期(qī)练习瑜(yú)伽(gā)，有(yǒu)助(zhù)排出体内毒素。

　　提(tí)升力量(liàng)及柔(róu)韧度(dù)，大部(bù)分人士认为，使(shǐ)用(yòng)最新健身器材或聘用(yòng)私(sī)人教练，才能达致理想的健身效(xiào)果。

　　纵使部分(fēn)学员确能如愿以(yǐ)偿，但更(gèng)多人(rén)发现原来瑜伽的功效更(gèng)为显(xiǎn)著，因为(wèi)瑜(yú)伽是一种既自然又全面的(de)健身(shēn)方式(shì)。

　　每(měi)一种瑜伽式子，都拥有(yǒu)千(qiān)百年历(lì)史，它(tā)能强化及(jí)延(yán)展体内结(jié)连组织。

　　无论您的身(shēn)体是(shì)柔软或僵(jiāng)硬、虚弱或(huò)强壮(zhuàng)，瑜伽都能改善您(nín)体格和心灵，有助改善(shàn)身体状况。

　　舒缓压力，若(ruò)未能好好舒缓日常生活压力，或许会(huì)导致身(shēn)体(tǐ)出现(xiàn)严重疾(jí)病。

　　定期(qī)练习瑜伽(gā)，可(kě)令身体(tǐ)和心灵重拾(shí)平静，同(tóng)时(shí)有助改(gǎi)善免(miǎn)疫系统，将(jiāng)因压力而构(gòu)成(chéng)的毒素排出体外，是您(nín)经过一天疲累工作(zuò)后的最佳「治疗」良方。

瑜伽有什么好处和坏处

　　第一(yī)，瑜伽能平心(xīn)静气，改善(shàn)不良(liáng)情绪，同(tóng)时还能够增强(qiáng)机体的(de)抵(dǐ)抗力预防风(fēng)险(xiǎn)。

　　第(dì)二，如果经常感冒发烧可(kě)以(yǐ)试一试(shì)瑜伽，通过瑜(yú)伽发汗达到排除毒素(sù)增强抵抗力的作(zuò)用。

　　第三，瑜(yú)伽能调整身体机能，多练习瑜伽可以保持身(shēn)体处在一个良好的(de)状态，使人的精(jīng)神饱满(mǎn)活力十足(zú)，多练习瑜伽，还(hái)能改善体型，使具有气质，瑜伽还能(néng)纠正不良的(de)体(tǐ)态改善肌肉和(hé)骨骼的状况，所以练瑜伽的好处是非(fēi)常的多(duō)的，还能(néng)增加血液(yè)循环，修复受损组织，使身体组织得到(dào)充分的营养。

　　能够集中注(zhù)意力是学生及高压(yā)力(lì)人(rén)群提高学习和工作效率的最(zuì)佳(jiā)休息法(fǎ)、锻(duàn)炼法。

　　坏处有哪些呢，一就是进入老年后关节(jié)退化严(yán)重且这类人群多有骨(gǔ)质疏(shū)松或(huò)者高血压等疾病，不(bù)宜参加需要倒(dào)立弯腰的项目的瑜伽会很容易受伤(shāng)。

　　第二是瑜伽的一些基本(běn)动作中，许多都要用(yòng)到颈部腰(yāo)椎部(bù)可(kě)能会导致相关的疾病。

　　第三是瑜伽的(de)动作需要摆位肢体(tǐ)伸(shēn)展扭转，这个过(guò)程中(zhōng)能可(kě)能导致(zhì)末梢血流减少，更容易(yì)导致血(xuè)液凝固严重，引发心脏的血(xuè)管疾病(bìng)。