周深是男的还是女的周深是哪个公司的艺人-橘子百科-橘子都知道

周深是男的还是女的周深是哪个公司的艺人一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约(yuē)周深是男的还是女的周深是哪个公司的艺人等(děng)于(yú)3个鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大(dà)小在80克左(zuǒ)右(yòu)。

　　从大小体积(jī)上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非成三倍增长。

一(yī)个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是(shì)家(jiā)禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约(yuē)重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约(yuē)大四五倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含有(yǒu)多种维生素及(jí)矿物质，但质地较粗糙，草腥(xīng)味较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的(de)吃(chī)方式。

　　烹饪(rèn)时，你可以准(zhǔn)备两个(gè)鹅蛋，喝(hē)一个(周深是男的还是女的周深是哪个公司的艺人gè)大碗。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加入适量清水、少量食(shí)用(yòng)盐和适量(liàng)料酒搅(jiǎo)拌均(jūn)匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你(nǐ)可以(yǐ)直接把蛋液(yè)放入蒸锅(guō)里(lǐ)蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该(gāi)打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分(fēn)钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然(rán)后把芝麻油倒在上面(miàn)直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方(fāng)式。

　　制作时，你(nǐ)可以根(gēn)据自己(jǐ)的需(xū)要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的(de)时(shí)候，你(nǐ)应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒(chǎo)成块(kuài)状，然后把黄(huáng)瓜切(qiè)成薄片，用油加热(rè)，加入葱花，翻(fān)炒到香(xiāng)味，然后把黄(huáng)瓜薄片翻炒到软(ruǎn)，然(rán)后把翻炒(chǎo)的(de)鹅蛋加(jiā)入锅(guō)里，加入适量(liàng)的食(shí)盐调(diào)味，然(rán)后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗干净，晾(liàng)干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面(miàn)应该涂上适(shì)量的食用盐。

　　没有必(bì)要用塑(sù)料包装(zhuāng)，它(tā)应该直接放在一个可以密封的罐子(zi)里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风处腌制40天(tiān)后(hòu)，可以品(pǐn)尝(cháng)，放(fàng)在锅(guō)里煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅(é)蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质(zhì)、脂肪，还有各(gè)种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在(zài)蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育有很(hěn)好作用，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另外(wài)鹅蛋里边铁、磷和(hé)钙含量较(jiào)多(duō)，很容易(yì)被人体(tǐ)吸收，可以作为补钙一(yī)个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里边维生素含量也很丰富，含有丰富维生素A、D和(hé)一些核黄素，对人(rén)视力也(yě)有很好(hǎo)补益作用。