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白芝麻(má)能够养头发吗

　　白(bái)芝麻(má)是(shì)能够养头发的。

　　吃白芝麻对(duì)头(tóu)发通常(cháng)是(shì)有(yǒu)必定优点的，平常能(néng)够适量吃。

　　白芝麻(má)是芝(zhī)麻(má)的一(yī)种，含有脂肪、蛋白质、卵(luǎn)磷脂等(děng)养分物质，适量吃能够弥补(bǔ)头(tóu)发成长所需(xū)的养分。白芝麻可(kě)入(rù)肝、肾经，具有利(lì)肝肾、祛风润肠的成效，关于(yú)缓(huǎn)解肝肾(shèn)精血缺(quē)少引起的须发早白、掉(diào)发有必定的效果。

　　白(bái)芝(zhī)麻(má)中含有必定的油脂，具有润肠通便的(de)效果，可(kě)辅(fǔ)佐(zuǒ)防治晚年血亏(kuī)削减引起的大便燥结。主张腹(fù)泻者、缓慢肠炎(yán)者防止食用白芝麻，避免导致(zhì)病况加剧。

　　此外(wài)，尽管白芝麻适量食用能够起到护发的效果，可(kě)是过量(liàng)食用，可能会导(dǎo)致内分泌紊乱(luàn)，使(shǐ)头发的发质下降(jiàng)。

怎样挑白芝麻(má)好吃又香又甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天然(rán)老练(liàn)的白芝麻，色彩多为(wèi)白(bái)黄色，并不是特别(bié)的白，而通过漂白处理之后的白芝麻就会变得特(tè)别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻(má)的丰满度。

　　随机选(xuǎn)择几粒芝麻调查，看芝麻(má)的丰满(mǎn)度，优(yōu)质的白芝(zhī)麻十分丰满，形状(zhuàng)为虫(chóng)卵状，且(qiě)两端大小不(bù)一，一头为圆形，另一头稍尖毁掉一个老师最好的办法。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻(má)闻起来有芝麻特有(yǒu)的香味，但(dàn)这种香味不是香油(yóu)的滋(zī)味(wèi)，而是一(yī)种淡淡(dàn)的(de)幽香。

怎(zěn)么选择白芝麻的办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口的(de)芝麻，看断口(kǒu)的部分的色(sè)彩，假如断(duàn)口部分是黑色(sè)，那就阐明是染色的;假如断口部分(fēn)是白(bái)色，那就阐明这(zhè)种芝麻不是染色。

　　 　　2、可(kě)用打(dǎ)湿的手绢或纸巾辨真伪，在湿(shī)纸巾上(shàng)搓弄(nòng)不(bù)掉色的是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实(shí)的芝麻(má)吃起来(lái)不苦，反而有点细微(wēi)的甜感，有芝麻香味，不会(huì)有任何异味;而(ér)染色的芝麻有(yǒu)种古(gǔ)怪的机油味，或者(zhě)说(shuō)有除了芝麻香味之外的.不正常的滋味，并且发苦。

　　白(bái)芝麻的食疗效果

　　 　　芝(zhī)麻味(wèi)甘、性平，入肝、肾、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有补血明(míng)目、祛风润(rùn)肠、生(shēng)津通乳、益肝养发、强身体，抗衰(shuāi)老(lǎo)之成效。

　　 　　可(kě)用于医(yī)治身(shēn)体(tǐ)虚弱(ruò)、头晕耳鸣、高(gāo)血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血(xuè)萎黄(huáng)、津液缺少、大便燥结(jié)、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人(rén)群均可食(shí)用

　　 　　适合妇女产(chǎn)后乳汁(zhī)缺少(shǎo)者(zhě)食用;适合(hé)身体虚弱、贫血、高脂血(xuè)症、高血压病(bìng)、晚年哮(xiāo)喘、肺结核，以及(jí)荨(xún)麻疹，习惯性(xìng)便秘者食用(yòng);适合(hé)糖尿病、血小板削减性紫(zǐ)瘴(zhàng)、缓慢神经炎、末梢神经麻木、痔疮以(yǐ)及出血性(xìng)本质者食(shí)用;

　　 　　患有缓(huǎn)慢肠炎、便溏腹(fù)泻(xiè)者忌(jì)食;依据前人经历，男人阳痿(wěi)、遗精(jīng)者(zhě)忌食(shí)。

　　 　　每天10~20克

　　白芝(zhī)麻的制造(zào)辅(fǔ)导

　　 　　毁掉一个老师最好的办法1. 芝麻可榨制(zhì)香油(麻(má)油)，供食用或(huò)制糕点;种子去(qù)皮(pí)称麻(má)仁(rén)，烹饪(rèn)上多(duō)用作辅(fǔ)料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁外面有(yǒu)一层稍(shāo)硬的膜，把它(tā)碾碎才能使人(rén)体吸收到养(yǎng)分，所(suǒ)以整粒(lì)的(de)芝麻应(yīng)加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊。

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