宝宝们，本号以(yǐ)前的视频均(jūn)是全(quán)部剪辑降噪处理(lǐ)后上传的(de)，达到的效果就是，当你(nǐ)点击(jī)播放就能直接进入(rù)你需要的部分内容，且音频降噪(zào)后质量更优(yōu)，但由于(yú)处理后的视频太(tài)大，上(shàng)传太费时间。为降低劳动强度，后(hòu)期视(shì)东边不亮西边亮的意思是什么，东边不亮西边亮典故频不(bù)再二次剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪处理，对底噪有要求的宝(bǎo)宝可点击(jī)音(yīn)频(pín)播放(fàng)，感(gǎn)谢你一路走(zǒu)来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过视(shì)、听(tīng)、触、嗅(xiù)等感(gǎn)知上(shàng)的刺激，在(zài)耳(ěr)洞、颅(lú)内、头皮(pí)、背部或身体其他部位产(chǎn)生令人愉悦(yuè)的独(dú)特刺激(jī)感。

它往往具有有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有非常明显的唇(chún)齿音(yīn)甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假音(yīn))等不同发(fā)声技巧等(děng)多种特点。特别是，大(dà)部(bù)分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制作(zuò)者(zhě)利用(yòng)假音以(yǐ)及混音(yīn)可(kě)以有效的避免声音中(zhōng)较多的基频部分，使得语言能量集中在纤(xiān)细空灵的(de)高频(pín)中。

ASMR最(zuì)早是(shì)在2007年，由(yóu)一些论坛(tán)在(zài)线(xiàn)讨论组成员提出。后(hòu)来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大众的视野(yě)。在这条视频里翻(fān)杂(zá)志页、耳语(yǔ)、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发(fā)了观众的情绪反(fǎn)应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总结(jié)来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声(shēng)音(yīn)、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触(chù)碰等的声音(yīn)来达到(dào)刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱(ài)好(hǎo)者(zhě)5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不(bù)同(tóng)人对于同一(yī)种(zhǒng)触发器所触(chù)发的情感是(shì)不同(tóng)的，大部分听众会(huì)有(yǒu)头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某些(xiē)的身体部位甚(shèn)至会有类(lèi)似(shì)电流经过(guò)等感受(shòu)。对于这(zhè)种感觉(jué)，有(yǒu)的人会觉得惊奇和刺(cì)激，但(dàn)有的人却会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每个(gè)人的经(jīng)历是密切相关的。

当(dāng)然，想(xiǎng)要感受最(zuì)真实的ASMR，你也需(xū)要一个好的设(shè)备。相比于直接外(wài)放的效果，使用(yòng)耳机(jī)来(lái)听这(zhè)些音(yīn)视(shì)频则是更好的选(xuǎn)择。市(shì)面上有很多(duō)主打ASMR的耳机(jī)，我(wǒ)就不说是(shì)哪些了，免得有(yǒu)打(dǎ)广告的嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰(xī)，声(shēng)场、定位(wèi)、成像(xiàng)好，细节表现力(lì)足(zú)，层(céng)次感丰富(fù)的耳机，都可以满足(zú)ASMR的(de)需(xū)求。如(rú)果(guǒ)还能有主动降噪的功能就更好了(le)，可以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

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