宝宝们，本号(hào)以前(qián)的视(shì)频(pín)均(jūn)是全部剪(jiǎn)辑降噪(zào)处理后(hòu)上传的(de)，达(dá)到特朗普是哪个党派的 特朗普是美国第几任的效果(guǒ)就是，当你点击播放就能直接进入你需要(yào)的部分内容，且音(yīn)频降噪(zào)后质量更优，但(dàn)由(yóu)于处理(lǐ)后的视频太(tài)大，上传太费时间。为降低劳动(dòng)强度，后期视频不再二次剪(jiǎn)辑，只对音(yīn)频(pín)做降噪处理，对底(dǐ)噪有(yǒu)要(yào)求的宝宝(bǎo)可点击(jī)音频播放，感谢你(nǐ)一路(lù)走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性(xìng)知(zhī)觉经络反应，是(shì)指人体通过(guò)视、听、触(chù)、嗅等感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅(lú)内、头皮、背部(bù)或身体其他部位(wèi)产生令人愉悦(yuè)的独特刺激感。

它往往具有有序(xù)、重复、音色(sè)轻柔(róu)、语速(sù)平(píng)缓、平(píng)稳、音量低、有非(fēi)常明(míng)显的唇齿音(yīn)甚至呼吸(xī)，运用真音、混(hùn)音(yīn)、气音(yīn)(假音(yīn))等(děng)不同发声技巧(qiǎo)等(děng)多种特点。特别(bié)是，大部(bù)分ASMR制作者(zhě)为女性，而且制作者(zhě)利用假音以及混音可以有效的避免(miǎn)声音中较多的基频部分，使(shǐ)得语言能量集中在纤细空灵的高频(pín)中(zhōng)。

ASMR最早是在(zài)2007年(nián)，由(yóu)一些论坛在(zài)线讨论组成员提出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in 特朗普是哪个党派的 特朗普是美国第几任English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大众的视野(yě)。在这条视(shì)频里(lǐ)翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动作的听觉加(jiā)上视(shì)觉的(de)刺激，引(yǐn)发了观众(zhòng)的情绪反应，产(chǎn)生了愉(yú)悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过(guò)大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反(fǎn)应(yīng)的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发(fā)ASMR。当然，不同人对于(yú)同一(yī)种触发器(qì)所(suǒ)触发的情感是不同(tóng)的，大(dà)部分听众会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚(shèn)至会有类(lèi)似电流(liú)经过等感(gǎn)受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激(jī)，但有的人却(què)会感觉(jué)放(fàng)松与愉悦，这与每(měi)个人的经历是密(mì)切相关(guān)的。

当然(rán)，想(xiǎng)要感受(shòu)最(zuì)真(zhēn)实的ASMR，你也(yě)需要一个(gè)好的设备。相比于(yú)直接外放的效果，使用耳机来听这(zhè)些音视频则是更(gèng)好的选择。市面上有(yǒu)很(hěn)多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我(wǒ)就(jiù)不说是哪些(xiē)了(le)，免得(dé)有打广告的嫌疑(yí)。其实只要声音清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节表(biǎo)现力足(zú)，层次感丰富的(de)耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需(xū)求。如果(guǒ)还能有(yǒu)主(zhǔ)动(dòng)降噪的(de)功能(néng)就(jiù)更好了，可以隔绝外界(jiè)声音，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

如果你有压力大、入睡(shuì)难的(de)烦恼，试试选择一些感(gǎn)兴趣的分类(lèi)，让自己的(de)心灵(líng)得到片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上耳机(jī)享受身临其境的3D声音体验

缓解一天的(de)疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神经

别忘了我(wǒ)在(zài)这里(lǐ)等着哄你入睡

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