烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了？苹果(guǒ)用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表面(miàn)的农(nóng)药(yào)残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃(chī)吗

　　烤苹果(guǒ)是可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热(rè)5分(fēn)钟制成，此时(shí)果胶的分子量变少，活性比(bǐ)生苹(píng)果增加了9倍(bèi)。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖(táng)的作(zuò)用随之增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血压、降血(xuè)脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰(fēng)富的营(yíng)养元(yuán)素(sù)磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟(shú)后还能释(shì)放出浅浅的(de)香味。娜能组成什么词，娜字能组什么词语身体在摄入这种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦(fán)的心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神助眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也可以让逻辑思(sī)维(wé娜能组成什么词，娜字能组什么词语i)更清(qīng)楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不(bù)仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还(hái)能让身(shēn)体(tǐ)消化(huà)吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠的(de)均(jūn)衡(héng)，故能防治高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血(xuè)液粘稠度(dù)，这也是烤苹果(guǒ娜能组成什么词，娜字能组什么词语)能防止高血压(yā)的(de)关键要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的多酚(fēn)类天然抗(kàng)氧化物质含量会(huì)大幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体内(nèi)多余的(de)自由基，延(yán)缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食(shí)纤(xiān)维(wéi)等(děng)特(tè)殊物质，具(jù)有止泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素(sù)的(de)作用，而且(qiě)还有(yǒu)收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一(yī)点盐和两(liǎng)片柠(níng)檬(预(yù)防苹果(guǒ)氧化后变色)将(jiāng)切好的(de)薄(báo)片放入(rù)水中浸泡(pào)，至于苹果片要(yào)切多(duō)薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入已经预(yù)热好的烤(kǎo)箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(guǎn)(或者上下管(guǎn)热(rè)风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半(bàn)个多左右，最好就有几个烤(kǎo)网几个(gè)一(yī)起烤就没有(yǒu)浪费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉也(yě)是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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