河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是(shì)我们平常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两(liǎng)种(zhǒng)相比(bǐ)较的话哪个(gè)的热量会高(gāo)一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的(de)，它们之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合物(wù)以及1.2克的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营(yíng)养成分表上(shàng)可以看出(chū)，河粉对人体(tǐ)主要的(de)功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体消耗比较(jiào)多(duō)，继续补充能量恢复体力(lì)的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物(wù)含量比较高(gāo)，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化(huà)之(zhī)后(hòu)，可以分(fēn)解(jiě)为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热(rè)量的(de)。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗不是省油的灯是什么意思，没有一个省油的灯是什么意思t: 24px;'>不是省油的灯是什么意思，没有一个省油的灯是什么意思(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥(féi)的目(mù)的(de).

河粉和米粉(fěn)有什(shén)么(me)区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的不同(tóng)：米(mǐ)粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等(děng)多(duō)道工(gōng)序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却(què)后划(huà)成条状(zhuàng)而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面(miàn)不全(quán)是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分(fēn)也是比较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强身(shēn)体的免疫力(lì)，才可(kě)以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了(le)后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先(xiān)用(yòng)清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美(měi)味。

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