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1米等于多少mm 1米等于多少厘米顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎(zěn)么缓(huǎn)解

　　顺产后(hòu)宫缩第1-3天(tiān)最疼的。

　　一般(bān)顺产(chǎn)后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍(réng)然会出现宫缩症状，而这(zhè)种宫缩的(de)目的是为了排出(chū)宫腔内(nèi)滞留的淤血(xuè)，促进(jìn)子宫收(shōu)缩，从(cóng)而促使子宫一步(bù)步恢复(fù)到生产前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产(chǎn)后(hòu)子宫底在脐(qí)下1-2横指，之后便会(huì)每日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一(yī)个球(qiú)形发硬的小包并(bìng)伴有阵阵作痛，这(zhè)是因为子宫在产后正在慢(màn)慢恢复到正(zhèng)常(cháng)的状(zhuàng)态(tài)，由子(zi)宫肌纤维(wéi)缩复，子宫变小及子(zi)宫(gōng)内膜再生所引起的疼痛;母乳会刺激子(zi)宫进一(yī)步收缩，所(suǒ)以(yǐ)喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消(xiāo)失(shī)的，一般不会超过七天。

　　如果出现疼痛加重，请(qǐng)及时到医院就医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩(suō)消失后(hòu)子宫的变化

　　一般(bān)在产后(hòu)10～14天左右，子(zi)宫缩(suō)入盆腔，在(zài)下腹部就摸不到子宫了。

　　产(chǎn)后6周时子(zi)宫(gōng)恢复到正常大小。

　　子宫之(zhī)所以会有这样的变化过(guò)程，是因为子宫肌肉剧烈(liè)收(shōu)缩，促进(jìn)子(zi)宫壁(bì)的血管闭锁(suǒ)或狭(xiá)窄，引起局(jú)部(bù)贫血，使(shǐ)肌纤维的(de)胞浆蛋(dàn)白(bái)发(fā)生自(zì)溶(róng)。

　　这都(dōu)是(shì)子宫(gōng)在恢复的过程，不必太(tài)过(guò)担心(xīn)。

产后宫缩(suō)痛怎么躺(tǎng)最好1米等于多少mm 1米等于多少厘米h3>
　　1.新妈妈(mā)的睡姿(zī)是(shì)很有讲究的，如果睡姿不正确可能(néng)会造成子宫移位;长(zhǎng)时间(jiān)采(cǎi)用仰睡(shuì)的方式，会致使子宫向后移(yí)动，出现腰(yāo)酸(suān)背痛、白带异常(cháng)等情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻(má)醉药失效后(hòu)产妇会感觉疼痛，平躺子宫收(shōu)缩疼痛(tòng)最为剧(jù)烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和(hé)床板应(yīng)形成一个角度(dù)，大(dà)约是二十到三十度角最好。

　　此外可以把毛毯之类的(de)物品垫在身后，这样的话当女性移动(dòng)时疼痛可以(yǐ)减(jiǎn)轻。

　　3.产(chǎn)妇休息时不要一直(zhí)仰(yǎng)睡，而是侧睡、仰睡交(jiāo)替进行。

　　生(shēng)产后两个(gè)星期可以俯(fǔ)躺(tǎng)，每天进行一两次，每次大概一(yī)刻钟(zhōng)。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些(xiē)汤(tāng)，可以帮助下(xià)奶(nǎi)。

　　还要多(duō)吃一些瓜(guā)果(guǒ)蔬(shū)菜，帮(bāng)助补充人体(tǐ)所需(xū)维(wéi)生素，此(cǐ)外哺(bǔ)乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产后的女性需(xū)要安(ān)心休(xiū)养，因此每天要保证睡眠(mián)充足，千万不要让自(zì)己劳累。

　　但是(shì)需要指出的是，整天躺在床上也是(shì)不可取(qǔ)的(de)。

　　通(tōng)常情(qíng)况下(xià)产(chǎn)后三天就可以下床(chuáng)走动了，可以简单活(huó)动(dòng)一下(xià)身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼自己的(de)身体，可以选择做(zuò)做操(cāo)或者练练瑜(yú)伽，以(yǐ)便帮助自己尽(jǐn)快(kuài)恢(huī)复体(tǐ)形。

　　产后第二天开始，就可(kě)以(yǐ)梳头、刷牙等(děng)，但是最好不(bù)要用(yòng)冷水。

产(chǎn)后宫缩痛是(shì)什么感觉

　　产(chǎn)后宫缩和生产时的宫缩是一样的，都(dōu)是要进行子宫复原，所以都会(huì)出现阵(zhèn)痛(tòng)的(de)感觉，这种感觉(jué)就像腹部刀绞(jiǎo)一般，对于每个女性生(shēng)孩子都是非常痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵(zhèn)痛能够促使孩子(zi)分娩(miǎn)出。

　　这种阵(zhèn)痛也是宫(gōng)缩的一种，而(ér)在产后进(jìn)行的宫缩，这个是(shì)由于子宫(gōng)要进(jìn)行复原(yuán)时产生的(de)一种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛就像(xiàng)又要生孩子(zi)一(yī)样，而且腹部(bù)也还在动(dòng)，一(yī)般经产妇(fù)会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在(zài)子宫的底(dǐ)部(bù)和胃部进行平(píng)行时，子宫就(jiù)达到了原先的状态，每天只(zhǐ)供会下降到1横指(zhǐ)，到第十天(tiān)差(chà)不多就恢复到了原来的位(wèi)置(zhì)。

　　这(zhè)个时候的子宫就(jiù)恢复了(le)原来(lái)的状态。

　　3、如果子宫收缩时的(de)疼痛，很难忍受时，可(kě)以用手搓热(rè)然后对子宫处进行捂一捂，这样可以缓解一下疼痛，有的(de)产妇(fù)可(kě)能会疼(téng)的睡不着(zhe)，晚上尤其难受，这个时候(hòu)一般就需要家人的(de)关心，不然产(chǎn)妇心情(qíng)会变得很焦虑，不利于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进(jìn)产后子宫(gōng)收(shōu)缩，首先(xiān)就是，产后妈妈一定要(yào)坚持母乳喂(wèi)养，母乳喂养可以增强宝(bǎo)宝的(de)免疫力，还可(kě)以通过，婴儿(ér)对乳头的吸(xī)吮(shǔn)动作(zuò)，促进(jìn)子宫的收缩，帮助产后妈妈的子(zi)宫恢复，产后(hòu)妈妈在闲暇之余(yú)也可以自己多按摩一下乳(rǔ)房(fáng)，这样也可以促进子宫收缩(suō)。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可以通(tōng)过(guò1米等于多少mm 1米等于多少厘米)按摩的方(fāng)式(shì)，首先产妇把手放在肚脐周围，触(chù)摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有一个圆形硬块，就需(xū)要(yào)做子宫(gōng)环(huán)形(xíng)按摩，以此(cǐ)加速(sù)子宫的收缩，女性在产(chǎn)后24小时以内，可以随时做(zuò)子宫按摩。

　　产后促进子(zi)宫收(shōu)缩，还可以使用(yòng)益母(mǔ)草，有摩擦就有加强子宫收缩(suō)的(de)作用，而且还(hái)可以促进恶露的排出。

　　女性在产后医生会开(kāi)一些益母(mǔ)草给产妇(fù)服用，一般服用五天，每天服用三次。

　　所以女性朋友(yǒu)只需要按照医生的嘱咐进(jìn)行(xíng)用药，就可以促(cù)进子宫收缩了。