减(jiǎn)肥(féi)期间能吃饺子吗(ma)午(wǔ)餐，10个(gè)饺(jiǎo)子相当于几(jǐ)碗饭(fàn)减肥(féi)期间一般(bān)能吃饺子，适量(liàng)吃饺子通常不会影响减肥(féi)效果，并且(qiě)还可以(yǐ)补(bǔ)充身体(tǐ)所需(xū)要的营养，但要避免一次性(xìng)过(guò)多(duō)食用的。

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减肥期间能吃(chī)饺子吗午(wǔ)餐，10个饺(jiǎo)子相当于几(jǐ)碗饭

　　饺子是(shì)一种比较常见的食物(wù)，味道鲜美，而且营养丰富，在减肥期间适量(liàng)进食饺子(zi)，能够补(bǔ)充机(jī)体所(suǒ)需要的营养物质和能量，有助于维持机(jī)体的正常代谢(xiè)。

　　但是需(xū)要注意(yì)的(de)是，饺子当中也含有一定(dìng)的热(rè)量，而且肉馅饺子的热量(liàng)也比较高(gāo)。

　　如(rú)果在减肥(féi)期(qī)间一次(cì)性进食(shí)太(tài)多饺(jiǎo)子，同(tóng)时没有控制其(qí)他食物的摄(shè)入(rù)，并且在进食之(zhī)后也没有进(jìn)行(xíng)运动，有可能会(huì)对减肥效果产生影响，所以在(zài)减肥期间不能过量食用饺(jiǎo)子。

减肥中午(wǔ)花20元(yuán)吃2份饺子可以吗？

　　我(wǒ)认为不可以，饺子里面有肉，有菜，还(hái)有油脂，虽然(rán)说这些食(shí)物在减(jiǎn)肥期间是可(kě)以吃的，但建军是哪一年是(shì)你(nǐ)吃两份那(nà)么多，常(cháng)人(rén)都吃不了(le)两份，所(suǒ)以你这个(gè)是不利于减肥的。

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