说(shuō)到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我们(men)会想到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在当(dāng)前，很多年轻人也(yě)会出(chū)现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多(duō)年轻人(rén)来(lái)说(shuō)，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的(de)情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时(shí)会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出的情况，越是坐立(lì)的时间(jiān)长，带来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外(wài)，年(nián)轻人(rén)特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的情(qíng)况，其(qí)实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的(de)影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突(tū)出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的(de)人(rén)越来越少(shǎo)，长时(shí)间这(zhè)样做的话(huà)，导致腰椎处于退化(huà)状态，这(zhè)样的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些时(shí)候，内因(yīn)也是不得不重视的一个因(yīn)素，内(nèi)因的(de)出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原吗

首先需(xū)要(yào)说明一下(xià)，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不(bù)可能复原的。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦出现突(tū)出(chū)，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓(huǎn)解(jiě)病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不(bù)是(shì)很严(yán)重，可(kě)以选择积极的(de)进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度的弯(wān)腰拿重东西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间(七七事变的简介50字，七七事变的简介思维导图jiān)盘(pán)突(tū)出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊(jí)髓神(shén)经明显受压，影响病人正常工作或者生活(huó)的，对于这样的(de)病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这样的(de)牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得到(dào)很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定要(yào)避(bì)免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的(de)，睡觉的时(shí)候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学(xué)的护理调节才是最重要(yào)的(de)事情，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要(yào)合理地(dì)控制(zhì)好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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