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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面(miàn)含有356大(dà)卡的(de)热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克(kè)的(de)碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河(hé)粉对(duì)人体主(zhǔ)要的功(gōng)能就(jiù)是(shì)为(wèi)人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如(rú)果(guǒ)身体(tǐ)消(xiāo)耗比较(jiào)多，继续补充能量恢(huī)复体(tǐ)力的(de)话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化(huà)合物(wù)含量比较高(gāo)，而我们知(zhī)道碳(tàn)水化合(hé)物经过人体消化之(zhī)后，可以分解(jiě)为糖类(lèi)为(wèi)人体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来(lái)说，米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不(bù)吃(chī),就可以(yǐ)达到(dào)减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为(wèi)原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道(dào)工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条(tiáo)嘉应学院地址在哪里啊，嘉应学院学校地址状(zhuàng)而成。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的(de)，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫力，才可以预(yù)防疾病的(de)发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前(qián)先用清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干(gàn)5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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