魔(mó)芋为(wèi)什么(me)没有热量，魔芋粉丝千万别吃(chī)多(duō)了魔(mó)芋是(shì)公认热(rè)量比较低的食物(wù)，而且特别(bié)适(shì)合在减脂的时候吃，那这个魔芋吃起(qǐ)来有没有热量(liàng)摄入的？魔芋的热量一般是多少大卡？的。

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魔芋为什么没(méi)有热量(liàng)，魔(mó)芋(yù)粉丝千万别吃多(duō)了(le)

魔芋为什么没有热量

　　魔芋不像是其他根茎(jīng)类植物，不含有太多淀粉，倒(dào)是含(hán)有一种叫做魔(mó)芋葡甘聚糖(táng)的成分(fēn)。

　　我们的肠胃，没有(yǒu)可以消(xiāo)化(huà)这(zhè)种成分的酶，所(suǒ)以它不但(dàn)不能(néng)被我们消化，还能吸(xī)收大量的(de)水20斤是几kg 20斤是多少磅(shuǐ)分(fēn)，促进肠(ch20斤是几kg 20斤是多少磅áng)胃(wèi)的(de)蠕动。

魔芋的热量是多(duō)少大卡(kǎ)

　　魔芋属于低热量的典型(xíng)的食物，一般每100克魔芋当中就有七(qī)大卡左右的热量。

　　魔芋具(jù)有(yǒu)一定(dìng)的减肥(féi)功效(xiào)，含有的(de)葡(pú)甘露聚(jù)糖是(shì)可溶性纤维，吸水性(xìng)很强，粘度高，可以填充胃肠(cháng)，从(cóng)而增加饱腹感，能够减肥。

　　还是含纤维素很多(duō)的食物，适量吃(chī)会(huì)有效的促进肠的蠕(rú)动(dòng)，还可以为人(rén)体(tǐ)补充葡(pú)萄(táo)糖(táng)甘露聚糖，可以(yǐ)达到清理肠道的目的(de)，并且(qiě)还能降血压、降低血脂。

　　适当的吃魔芋(yù)能够(gòu)有效的(de)调节(jié)体内的酸碱(jiǎn)度(dù)，促进骨骼对钙(gài)离(lí)子(zi)的吸收。

　　魔(mó)芋虽然有高的(de)饱腹感和低(dī)热量，但(dàn)是减肥时也只能偶(ǒu)尔当主(zhǔ)食使用，不能够多(duō)吃，否则会(huì)腹(fù)胀或者(zhě)有轻度(dù)腹泻症状(zhuàng)。

　　生魔芋有毒(dú)，一(yī)定要煮(zhǔ)三个小时以上才可以食用。

魔芋的(de)营养成分

　　魔芋(yù)含淀(diàn)粉35％，蛋白质3％，以(yǐ)及(jí)多种(zhǒng)维生素和钾、磷(lín)、硒等(děng)矿物质元素，还含有(yǒu)人类所需要的(de)魔(mó)芋多(duō)糖，即葡甘露聚糖高达30％ 。

　　魔(mó)芋属的一些种类(lèi)块(kuài)茎富含(hán)魔(mó)芋多糖，尤其是白魔(mó)芋(yù)、花魔芋品种(zhǒng)含(hán)量高(gāo)达50—65％。

魔芋有腥(xīng)味正常吗

　　魔芋(yù)腥味是(shì)自(zì)有的特别(bié)的气味(wèi)，通常被称为类(lèi)似鱼腥(xīng)味(wèi)。

　　魔芋(yù)本身就(jiù)是有腥味(wèi)的(de)植物，挖出来(lái)就是(shì)这样的，就像(xiàng)葱、姜等。

　　然后进行提(tí)纯，提纯的等(děng)级越高，可能相(xiāng)对(duì)的腥味会越小。