一(yī)个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的(de)。

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一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中(zhōng)最受人(rén)类欢迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉(ròu)质比较细化(huà)。

　　很多人在制作(zuò)料理的时候会专门选择鸡(jī)腿(tuǐ)，而(ér)不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质(zhì)细(xì)嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较淡，因此(cǐ)可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多(duō)，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最a5a6b5b6纸尺寸对比，a5b6纸多大高的(de)肉类之一，是(shì)属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉(ròu)类的维生素A含(hán)量多(duō)，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚到(dào)腿(tuǐ)的部位，及(jí)腿根一(yī)带的肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄(shè)取时，脂(zhī)肪的含量较多，也(yě)是在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量(liàng)比例较高，种类多(duō)，而且消(xiāo)化率高(gāo)，很容易被(bèi)人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发育有重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构(gòu)中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来(lái)源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏(wèi)a5a6b5b6纸尺寸对比，a5b6纸多大寒怕冷、乏(fá)力疲劳(láo)、月经不调、贫(pín)血、虚(xū)弱等(děng)有很(hěn)好的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中(zhōng)益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功(gōng)效(xiào)。

功(gōng)效与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类(lèi)里面(miàn)就(jiù)数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时(shí)候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损的功效(xiào)，特别适合亚(yà)健康的人们(men)食用，而(ér)且对月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等(děng)现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常(cháng)容易被人(rén)体消化，所以也(yě)提(tí)高了人体对鸡肉(ròu)的吸(xī)收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大(dà)化(huà)吸收，起到强身健(jiàn)体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有一(yī)定的解毒作用，而且(qiě)它的抗(kàng)氧(yǎng)化效果也非常好，有(yǒu)助于改(gǎi)善心脑功能(néng)，而(ér)且还能促进儿童的智(zhì)力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约(yuē)是180克(kè),如果大一点的话(huà)在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带(dài)的(de)肉,其肉(ròu)质颇坚a5a6b5b6纸尺寸对比，a5b6纸多大硬,在整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多(duō)的一(yī)部分。

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