河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食(shí)，那么这两(liǎng)种相(xiāng)比较的话(huà)哪(nǎ)个的热(rè)量会高一(yī)些？感觉河粉和(hé)米粉是差(chà)不多的，它(tā)们(men)之间又有什么(me)区别(bié)？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易(yì)胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化(huà)合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人(rén)体主要(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继(jì)续(xù)补充能量恢(huī)复体(tǐ)力的(de)话，吃河(hé)粉是一个(gè)不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化(huà)合(hé)物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热(rè)量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥(féi)的目的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多(duō)道工序(xù)制成的条(tiáo)状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后(hòu)划(huà)成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒你在教我做事啊是什么意思，你在教我做事啊是什么意思河粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会(huì)使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫(yì)力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之你在教我做事啊是什么意思，你在教我做事啊是什么意思前(qián)先用清水泡(pào)一泡(pào)，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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