一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中(zhōng)最(zuì)受人类欢(huān)迎的一部分，因(yīn)为鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很(hěn)多人在制作(zuò)料理的时候会专门选择鸡腿，而(ér)不会选(xuǎn)择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡(jī)腿的(de)重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大(dà)的(顺颂夏祺的含义，顺颂夏琪de)鸡(jī)腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由(yóu)于其味(wèi)较淡，因此可使用于各(gè)种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以(yǐ)说是(shì)蛋白(bái)质最高的肉类(lèi)之一，是属于高(gāo)蛋白低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇多，因此可弥(mí)补牛(niú)及猪肉(ròu)的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉类的维生素(sù)A含(hán)量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和(hé)猪肉(ròu)相(xiāng)比，其维生素(sù)A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部(bù)位，及(jí)腿根(gēn)一带的(de)肉，其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种类多(duō)，而且消化率(lǜ)高，很容(róng)易被(bèi)人(rén)体吸收利用(yòng)，有增强体力(lì)、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含(hán)有(yǒu)对人体生长发育(yù)有重要作(zuò)用(yòng)的磷(lín)脂类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营(yíng)养不(bù)良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚(xū)填精、健(jiàn)脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉(ròu)类里面(miàn)就数(shù)鸡肉(ròu)的蛋白(bái)质最高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功(gōng)效，特(tè)别适合(hé)亚健康的人(rén)们食(shí)用，而且对月(yuè)经不调、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水肿等现象有改善(shàn)的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人(rén)体消(xiāo)化，所以(yǐ)也提高了人体对(duì)鸡肉的(de)吸(xī)收率，从(cóng)而可(kě)以将鸡肉的(de)营养(yǎng)价(jià)值最(zuì)大化吸(xī)收，起到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不(bù)足而引起的小(xiǎo)便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有一定的解毒作用，而(ér)且它的(de)抗氧(yǎng)化效(xiào)果(guǒ)也非常好，有助于改(gǎi)善心(xīn)脑(nǎo)功(gōng)能，而且(qiě)还能促(cù)进儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概(gài)多重(zhòng)

　　一(yī)个鸡腿的(de)重(zhòng)量(liàng)大(dà)约是180克,如果大(dà)一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最(zuì)多的一部分(fēn)。

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