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一公(gōng)里(lǐ)大(dà)概要走几分钟
一公(gōng)里大(dà)概要走11-12分钟的。
通常来说,1公里路需要走11-12分钟。正常成年(nián)人的步速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。
而老年人和小(xiǎo)孩的(de)步行速度(dù)会(huì)稍慢(màn)一些,通常为0.4米/秒到1.4米/秒(miǎo)。 而(ér)有研(yán)究结果发现,走路速度每增加0.1米/秒,死亡危(wēi)险就(jiù)会下降12%。
一公里大概多少步
是1700步左右(yòu)的。
步行1公里不同速度步数不同(tóng),一般(bān)为1700步左右。
正常人的步(bù)行速度(dù)如下:散(sàn)步,1.5~1.8千米/小时。
步行,4.5~6千米/小(xiǎo)时(shí)。
快(kuài)走,6~7.5千(qiān)米/小时。
公里(lǐ)与(yǔ)千(qiān)米(mǐ)的(de)区(qū)别
公(gōng)里是(shì)由(yóu)市制单(dān)位“里(lǐ)”的衍生的一个单位,就像公(gōng)斤与斤是一样的,在本质(zhì)上都是属(shǔ)于中国传统(tǒng)的单(dān)位(wèi),在日常生活中人们早已习惯用公里来(lái)表达距离的单位,所以这就是现(xiàn)在(zài)依旧(jiù)有(yǒu)人使用(yòng)该单位的原(yuán)因。
千米俗(sú)称公里,一般用英文km(Kilometre)表(biǎo)示,在1790年(nián)5月的时候由(yóu)法国科学(xué)家(jiā)组成的特别委员(yuán)会定(dìng)制的标(biāo)准,之(zhī)后就(jiù)一直延续下来,一(yī)公里=1000 米(mǐ)(公尺(chǐ))= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘(lí)米(mǐ)(公(gōng)分) = 100 0000 毫米(公厘)。
但是中国人一般用“里”用(yòng)的多(duō),很久以前(qián)就有着(zhe)几里地的(de)称呼,所以公里逐渐取代千米在(zài)国人心(xīn)中传播开来,现在基(jī)本上人们(men)都是用公里来表示距离,但(dàn)是1公里等于多少千米呢?其实还(hái)是1千(qiān)米,都(dōu)是可以相互进行换算(suàn)的。
自1929年民国推行计量(liàng)改革(gé)以(yǐ)来,一里就被特指为一市里,人们常说(shuō)的“几里地”就是根(gēn)据这(zhè)个计(jì)量(liàng)单位来计算的,而一里(lǐ)地就是500米(mǐ),也就(jiù)是1公里的一半,所以(yǐ)现在人们再说一公(gōng)里等(děng)于(yú)多(duō)少千米的(de)时候就不(bù)要弄混了,一公里(lǐ)就(jiù)是一千米(mǐ),一里才是(shì)0.5千米。
散步时做到三宜:
一宜:轻松(sōng),犹如闲庭信步(bù)之态(tài),才能周身气血平和,百(bǎi)脉畅通,是其(qí)他运动所不(bù)及的。
二(èr)宜:从容和缓(huǎn),不宜匆(cōng)忙,更不(bù)能琐事烦身,要顺其自然,达到益智养神(shén)。
三宜:循序渐进,量力而(ér)行,做到(dào)形动而(ér)不(bù)疲(pí),否则容(róng)易(yì)伤(shāng)身体。
散步的速(sù)度也有规定。
缓步(bù)是步(bù)频(pín)缓慢(màn),步(bù)幅不大的(de)步行(xíng),行(xíng)走(zǒu)稳健,每分钟约60~70步,适(shì)合(hé)于老年体弱者。
快步是步频稍快(kuài),步(bù)幅也不太大的步行,每分钟约120步左右(yòu),这种散步比较轻快,可(kě)振奋精神,兴(xīng)奋(fèn)大脑,能(néng)使(shǐ)腿(tuǐ)肌(jī)增加力量。
还有一种比较自由的(de)逍遥步,时快时慢,且走且停(tíng),行走(zǒu)一段路(lù)程后可以休息(xī),继而再(zài)走。
步行方法还有(yǒu)很(hěn)多。
不管是那种形式(shì)的步行(xíng),犹如文(wén)化艺(yì)术一样,没有一成(chéng)不变的固定(dìng)模式。
即便是同一个(gè)人,身体状况和兴趣(qù)爱(ài)好也常有变(biàn)化,因此,凡(fán)事随(suí)缘皆有味。
这个(gè)缘在步行中说(shuō)来就是有恒(héng):持之以恒;有序:循序渐进;_D是什么意思,_3是什么意思有度:适度运(yùn)动。
一公里大(dà)概多少步
正常行走一(yī)公里(lǐ)大约(yuē)1666—2500步。
通常人(rén)每(měi)走一(yī)步约在0.6到0.4米之间,1公里等于1000米,走一公里(lǐ)需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步(bù)。
正确的走路姿势应(yīng)该是(shì)抬(tái)头(tóu)挺胸,目(mù)要平视(shì),躯(qū)干自然(rán)伸直;收腹,身体重(zhòng)心稍向前移;上肢(zhī)与下肢配合(hé)协(xié)调,步伐适中,两脚(jiǎo)落地有节奏感。
步行做(zuò)到(dào)三宜(yí)
一宜:轻松,犹如闲庭(tíng)信步之态,才能周身气血(xuè)平和,百脉畅(chàng)通(tōng),是其他运动所不及的(de)。
二宜:从容(róng)和缓(huǎn),不宜匆忙,更不能琐事烦(fán)身,要顺其自然,达到(dào)益(yì)智养(yǎng)神。
三宜:循(xún)序渐进,量(liàng)力而行,做(zuò)到形动而(ér)不疲,否(fǒu)则容(róng)易(yì)伤身体。
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最新评论
非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了