中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022是中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分(fēn)标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评分标准略有不(bù)同，具体以各省各(gè)学校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始(shǐ)跳，空(kōng)中(zhōng)做(zuò)直(zhí)腿挺身动作，髋关节(jié)完全打开，做出背弓动(dòng)作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习(xí)：一般采用(yòng)左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来(lái)的方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落(luò)地时一定要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展现在女性多少岁可以领养老金 领养老金的年龄是多少到越(yuè)过一定(dìng)高度(dù)兼远度或一定(dìng)远(yuǎn)度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连(lián)续跳(tiào)台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远成绩的基础，但没(méi)有合(hé)理(lǐ)的技(jì)术(shù)，力(lì)量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习(xí)的同时，必(bì)须改进立定(dìng)跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳(tiào)远标(biāo)准(zhǔn)是(shì)多(duō)少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)评(píng)分标(biāo)准（各地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试(shì)结构和分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目+一个(gè)选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体(tǐ)育(yù)成(chéng)绩（总分）取必考(kǎo)科(kē)目(mù)和选考科目两科(kē)考试成绩(jì)得分的平(píng)均分，平均分超过(guò)100分(fēn)的按100分(f现在女性多少岁可以领养老金 领养老金的年龄是多少ēn)计(jì)。

　　初中毕业生升学体育(yù)考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入其中考考(kǎo)试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得(dé)，分分(fēn)珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的(de)同学来(lái)说(shuō)，体育真(zhēn)的要尽力做到(dào)不丢分(fēn)。

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