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什么的阳光填合适的词 阳光恰当的词语有哪些

什么的阳光填合适的词 阳光恰当的词语有哪些 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以(yǐ)减肥吗

  山芋是可以减肥的。

  山芋适当摄(shè)入可(kě)以(yǐ)起(qǐ)到辅助减(jiǎn)肥的(de)效果,每100克熟山(shān)芋的热量仅为(wèi)79千卡,而且山芋中富含植物纤维,

  在增加(jiā)饱腹感(gǎn)的同时(shí)也不用担心(xīn)摄入过多热量(liàng),可以(yǐ)代替(tì)部分主(zhǔ)食。而适当摄(shè)入(rù)植物纤维,还可以起到一定的润肠通便效(xiào)果(guǒ)。

  部(bù)分研(yán)究表明植物纤维因为(wèi)难以被吸收(shōu),而与肠(cháng)道微生(shēng)物(wù)的接触时(shí)间更长(zhǎng)。所以可以通过调节肠道微生物来帮助代(dài)谢(xiè),减肥人群(qún)可以适当吃山芋帮助减(jiǎn)肥。

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新鲜山芋如何保管存放时间长(zhǎng)

  1、纸(zhǐ)箱保存。

  家里有纸箱(xiāng)的(de),可以准备(bèi)一个稍微大一点的纸箱,在下面垫上旧报纸或者是不穿(chuān)的旧衣服,再把(bǎ)新鲜山芋(yù)放入纸箱内。

  在每(měi)层新鲜山芋之间都(dōu)要垫一层报(bào)纸或(huò)旧衣服,最后在上面盖一层(céng)报纸,把纸箱密封好。

  放在家里(lǐ)干燥(zào),通风的(de)环境中。

  可以保(bǎo)存一年时间(jiān)不(bù)坏(huài),因为纸箱有(yǒu)透气防潮(cháo)的作用,旧衣(yī)服(fú)或报纸有温室的效果(guǒ)和(hé)吸潮的功效,用这个方(fāng)法来保存新鲜山(shān)芋,不仅保存时间长,而且新鲜山芋越放越甜,不会(huì)腐烂发芽,也不会长(zhǎng)硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以将新鲜山芋用卫(wèi)生(shēng)纸或者(zhě)旧报纸(zhǐ)包裹起来。

  然后都放(fàng)进塑料(liào)袋中扎紧袋(dài)口。

  同样是放(fàng)在干燥通风的地方,这样也可以保(bǎo)存(cún)很长时间(jiān)不(bù)坏。

  纸张可以控(kòng)水锁水,能够防(fáng)止外(wài)界(jiè)水分影响新鲜山芋,也能(néng)够保留住新鲜(xiān)山芋原有水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保存(cún)。

  如果(guǒ)新鲜(xiān)山(shān)芋的量比较少,也可(kě)以放在冰箱保鲜(xiān)层进(jìn)行保存,保存之(zhī)前首先将新鲜山(shān)芋(yù)什么的阳光填合适的词 阳光恰当的词语有哪些ne-height: 24px;'>什么的阳光填合适的词 阳光恰当的词语有哪些用保鲜膜包裹起来,再放入(rù)冰(bīng)箱保鲜层(céng)。

  这样可(kě)以保存一年(nián)都会很新鲜,保鲜膜可以锁住(zhù)新(xīn)鲜山芋原有水分,让(ràng)新鲜山芋一(yī)直处在新鲜的状态下。

新鲜(xiān)山芋怎样(yàng)保存

  很多人特(tè)别的喜欢吃芋头,所以说一次(cì)性会买很多芋(yù)头(tóu)回来,这样自己一天肯定(dìng)是吃不完的(de),想要将芋头保存下来,但是(shì)害怕保存不好,担心这个(gè)芋头坏掉了不能吃,所以说很多人常常(cháng)为这个事情担忧,也担心自己(jǐ)不能吃到(dào)新(xīn)鲜的芋(yù)头,芋头还是(shì)吃(chī)新鲜的(de)比(bǐ)较(jiào)好,芋(yù)头保(bǎo)存不好(hǎo)很(hěn)容(róng)易坏掉的,也(yě)很容易发芽(yá),那么芋头怎么存放好呢?

  芋(yù)头贮藏(cáng)的最佳温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会(huì)受到伤害,低(dī)于0℃会(huì)受冻,因冻伤造(zào)成腐烂(làn);在7℃以下会发(fā)生冷窖,表皮易被(bèi)微生物侵染(rǎn)而腐(fǔ)烂(làn);高于(yú)25℃也会引起腐(fǔ)烂(làn)、脱水(shuǐ)。

  贮藏芋头有宜(yí)湿不宜干之(zhī)说,过(guò)干也(yě)会导(dǎo)致腐烂,贮藏要(yào)求的适宜(yí)相对湿度为85%。

  因此(cǐ),鲜芋头(tóu)购买之后尽快食用,并且(qiě)一定不能放入冰箱,当气温低于7℃度时(shí),应存放于室内较温暖、通(tōng)风处保存(cún)。

  若需(xū)保存较长时间,可采用通风库(kù)贮藏法(fǎ):

  1.将芋头(tóu)用纸(zhǐ)箱或打孔聚乙烯薄膜袋分装(zhuāng)成20~30千(qiān)克一箱或(huò)一袋。

  2.放(fàng)于温(wēn)度(dù)为10~15℃、相对(duì)湿度为85%~90%、通风良好的贮藏(cáng)库贮存,可(kě)长达5~6个(gè)月。

  3.但(dàn)需要注意的是,在贮藏(cáng)初期,由于外界气温(wēn)高,芋头呼(hū)吸(xī)旺盛,要注(zhù)意通风散热。

  控制堆内温度不(bù)得超过15℃。

  如果自己一次(cì)性买回来太多的芋(yù)头(tóu)不知道怎么保存(cún)好的话,那么不妨试试上(shàng)面我(wǒ)们(men)介绍的这些保存(cún)芋(yù)头的方(fāng)法,如果不是(shì)很多(duō),那么最好是(shì)放在冰箱里面(miàn)保存下来,但是一定不能削皮,这样带皮的(de)保(bǎo)存(cún)时间才能更长久,如果(guǒ)没(méi)有冰(bīng)箱(xiāng),那么自己一定要把芋头放在通风的地方。

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