循序渐进是什么意思解释，女生说循序渐进是什么意思-橘子百科-橘子都知道

循序渐进是什么意思解释，女生说循序渐进是什么意思顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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　　顺产后宫缩第1-3天最(zuì)疼的。

　　一般顺(shùn)产后1-3天比较疼。

　　宫缩(suō)指子宫(gōng)收缩力(lì)，顺(shùn)产后(hòu)产妇仍(réng)然(rán)会出现(xiàn)宫缩症状，而这种宫缩的目的是为了(le)排出宫(gōng)腔内(nèi)滞(zhì)留的淤血，促(cù)进子宫(gōng)收缩(suō)，从(cóng)而促使子宫一步步恢复到(dào)生产前的(de)状态。

　　1、一般顺产(chǎn)后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子(zi)宫(gōng)底在(zài)脐下1-2横(héng)指(zhǐ)，之后便(biàn)会(huì)每(měi)日(rì)下(xià)降(jiàng)约(yuē)1.2公(gōng)分;下腹部会鼓(gǔ)起一(yī)个(gè)球形发硬的小包并伴有阵阵作(zuò)痛，这是因为子宫在产后正在慢慢恢复到正常的状态(tài)，由子宫肌(jī)纤维缩复，子宫(gōng)变(biàn)小及子(zi)宫内(nèi)膜再生所引(yǐn)起的(de)疼痛(tòng);母乳会(huì)刺(cì)激子宫进一步收缩，所以喂母(mǔ)乳时疼痛会进一步加(jiā)重。

　　2、一般顺(shùn)产后宫缩4-7天

　　一般(bān)顺(shùn)产后宫缩4-7天宫缩(suō)会(huì)逐渐缓解，自然消(xiāo)失的，一般不会超过七天。

　　如(rú)果出现疼痛加(jiā)重，请及时到医院就医(yī)。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消(xiāo)失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天(tiān)左右，子宫缩入盆腔，在下(xià)腹部(bù)就摸不到子宫了(le)。

　　产后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所(suǒ)以会有(yǒu)这样的变化(huà)过程，是因为(wèi)子宫肌肉(ròu)剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁(suǒ)或狭(xiá)窄，引起局部贫血，使肌(jī)纤(xiān)维的(de)胞浆蛋白发(fā)生自溶。

　　这都(dōu)是子宫在恢复的过(guò)程，不必太(tài)过担心。

产后宫(gōng)缩痛怎么躺最好(hǎo)

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是很(hěn)有讲究的，如果睡姿不正确可能(néng)会造成子宫移(yí)位;长时间采用仰睡的方式，会致使子宫向(xiàng)后移动，出(chū)现腰酸(suān)背(bèi)痛(tòng)、白带异常等情况(kuàng)。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产(chǎn)，那(nà)么麻(má)醉药(yào)失效后产妇(fù)会感觉疼(téng)痛，平躺子(zi)宫(gōng)收缩疼(téng)痛最为(wèi)剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和(hé)床板应(yīng)形成一(yī)个角度，大约(yuē)是二十到三十度角(jiǎo)最好。

　　此外可(kě)以把毛(máo)毯之类的(de)物品(pǐn)垫在身后，这样的话当女性移(yí)动时疼(téng)痛(tòng)可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息(xī)时不(bù)要(yào)一直(zhí)仰睡(shuì)，而是侧(cè)睡、仰(yǎng)睡交替进行。

　　生产后(hòu)两个星期(qī)可(kě)以俯躺，每天(tiān)进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃(chī)多(duō)餐，多喝一些汤，可以帮助下(xià)奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充(chōng)人体(tǐ)所需维生素，此外哺乳的女性还要注意补钙(gài)。

　　4.生产后的女性需(xū)要(yào)安心(xīn)休养，因此(cǐ)每天要保证睡眠充足(zú)，千(qiān)万不要让自己劳累。

　　但是需要指出(chū)的是，整天躺在床上也是不可取的。

　　通常(cháng)情况下产后三天就可以下床走动了，可(kě)以简单活动(dòng)一下身体。

　　坐月子期(qī)间，产(chǎn)妇也要注(zhù)意(yì)锻炼自(zì)己的身(shēn)体，可以选择做做(zuò)操或(huò)者练练瑜伽，以便帮助自(zì)己(jǐ)尽快恢复(fù)体(tǐ)形。

　　产(chǎn)后第(dì)二天开(kāi)始，就可以(yǐ)梳头、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产后宫(gōng)缩痛(tòng)是什么感觉

　　产后宫(gōng)缩和(hé)生产(chǎn)时的宫缩是一(yī)样的(de)，都是要进(jìn)行子宫复(fù)原(yuán)，所以都会出(chū)现阵痛的感觉，这种(zhǒng)感觉就像腹部刀绞一般，对于每个女(nǚ)性生孩子(zi)都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵痛能够促(cù)使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在产后进(jìn)行的(de)宫缩，这个是由于子宫要进(jìn)行(xíng)复原时(shí)产(chǎn)生的一种疼痛(tòng)。

　　这种疼(téng)痛(tòng)就像又要生孩子一样，而且腹(fù)部也还(hái)在(zài)动，一(yī)般经(jīng)产妇(fù)会出现这(zhè)种情况(kuàng)。

　　2、子(zi)宫复原(yuán)一(yī)般是在子(zi)宫的(de)底部和胃部进行(xíng)平行时，子宫就达到了原(yuán)先的状(zhuàng)态，每(měi)天只供会下降到1横指，到(dào)第十天差不多(duō)就恢复到了原来的位置(zhì)。

　　这个时候的(de)子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛(tòng)，很难(nán)忍受(shòu)时，可(kě)以用手(shǒu)搓热然后对子宫处(chù)进行(xíng)捂一捂，这样(yàng)可以缓(huǎn)解一下疼(téng)痛，有的产妇可能会疼的(de)睡不着(zhe)，晚上尤其难受，这个时候(hòu)一般就需要家人的关(guān)心，不然产妇(fù)心情会变(biàn)得很焦虑，不利于产(chǎn)后恢复(fù)。

产后怎么刺(cì)激宫(gōng)缩

　　促进产后子宫(gōng)收缩，首先就是，产后妈妈一定要坚持母乳(rǔ)喂养，母乳喂养(yǎng)可以增(zēng)强宝宝的免疫力，还(hái)可以通过，婴儿对(duì)乳头的吸吮动(dòng)作，促(cù)进子宫的收缩(suō)，帮助(zhù)产后妈妈(mā)的子宫恢复(fù)，产后妈(mā)妈(mā)在闲(xián)暇之余也(yě)可以自己(jǐ)多按摩一下乳房，这样也可以促进(jìn)子宫收缩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩(suō)，还可(kě)以通过按(àn)摩的方式，首先产(chǎn)妇把手放在肚脐周围，触摸寻(xún)找(zhǎo)子宫的位置。

　　如果感(gǎn)觉不到(dào)腹(fù)部有一个圆形硬块，就(jiù)需要做子(zi)宫环形按摩，以此加速子(zi)宫的(de)收缩，女性在产(chǎn)后24小时(shí)以内，可以随(suí)时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用益(yì)母草，有摩擦(cā)就有加强子宫收(shōu)缩(suō)的作用(yòng)，而且还可(kě)以促进(jìn)恶露的排出。

　　女(nǚ)性在产后医生会(huì)开一些益母草(cǎo)给产妇(fù)服用(yòng)，一(yī)般(bān)服用五天，每天服(fú)用三次。

　　所以女性朋(péng)友只需要按照医生的嘱咐进行用药，就(jiù)可以促进子(zi)宫收缩了(le)。